Почему перекусывать на ходу вредно для здоровья: ответ диетолога

Перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ

1:33, 23 июля 2024 Общество

Современный ритм жизни, насыщенный рабочий график и высокая занятость нередко заставляют людей пренебрегать распорядком дня, а также экономить время сне или приеме пищи. Из-за нехватки времени человек часто перекусывает на бегу, что может привести к проблемам с ЖКТ. Об этом рассказала доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная Служба Новостей».

«Все дело в том, как функционирует наша пищеварительная система: еда, съеденная на бегу, хуже усваивается. Пища должна потребляться в спокойной обстановке, позволяя организму должным образом обработать еду. Быстрое поглощение пищи может нарушить процесс усвоения и вызвать чувство насытившихся неудачным образом», – пояснила эксперт.

По ее словам, перекусы «на лету» могут привести к перееданию, так как мозг не успевает воспринять информацию о том, что было съедено. Королева рекомендует находиться в спокойствии и сидячем положении во время еды для обеспечения нормального усвоения пищи.