Черешня поможет бороться с бессонницей

Ведь в ней содержится мелатонин

5:34, 28 июня 2024 Общество

Черешня или вишня могут благоприятно влиять на сон. В этих ягодах содержится мелатонин, который в организме вырабатывается, как гормон, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

И черешня, и вишня содержат в своем составе мелатонин — то самое вещество, которое вырабатывается как гормон.

А исследования показывают, что употребление 100 граммов черешни или вишни помогает легче засыпать ночью. Об этом рассказал врач-реабилитолог Сергей Агапкин.