Жир и сахар улучшают настроение

Также на эмоциональное состояние положительно влияют ягоды

1:31, 15 июня 2024 Общество

Диетолог перечислил продукты, которые улучшают настроение. Среди них — десерты, сухофрукты, какао и пряности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

В десертах содержится три компонента, которые улучшают настроение, — сахар, жир и соль. А в ягодах много веществ с противовоспалительным действием, они улучшают физическое и эмоциональное самочувствие. Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в орехах, помогают бороться с тревожностью. Сухофрукты повышают настроение благодаря флавоноидам.

Какао и пряности стимулируют выработку дофамина, благодаря которому появляется ощущение радости и счастья.