Голова после сна может болеть от обезвоживания

К этому может привести также употребление кофе перед сном

5:29, 12 июня 2024 Общество

Невролог назвала причины головной боли после пробуждения. К ним относятся физиологические и психологические состояния, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Одной из частых причин головной боли после сна является неправильное положение тела. Мышцы и позвоночник во время сна должны находиться в расслабленном состоянии. К их напряжению могут привести неудобная подушка, матрас и неудачная поза. Чаще всего это происходит у людей, которые спят на животе без должной поддержки для шеи. Об этом рассказала невролог Зиярат Исакова.

Также к головной боли может привести слишком короткий или длинный сон. Организму для восстановления требуется не менее семи-восьми часов. Бруксизм, или скрежет зубами, а также апноэ сна и другие дыхательные нарушения тоже могут стать причинами головной боли.

На боль влияют и тревожные расстройства, депрессия. Хронический стресс нарушает нормальные циклы сна.