Тренер назвала опасные для здоровья ошибки при беге

Одна из ошибок ведет к травмам голеностопного и коленного суставов

3:27, 9 июня 2024 Общество

Тренер перечислила ошибки при беге, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них - когда носки втыкаются в землю и бег с пятки, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

Тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что бег, при котором носки втыкаются в землю, чреват травмами голеностопного и коленного суставов.

Также нельзя бегать с пятки. Это травмоопасно, так как идет большая нагрузка на спину и коленный сустав, ощущения, как будто ударил разряд молнии.

Специалист добавила, что нельзя заваливаться на часть стопы, так как это может привести к проблемам с позвоночником.