Как облегчить возвращение к работе после майских праздников

Психолог советует день перед работой посвятить чему-то более спокойному

6:31, 28 апреля 2024 Общество

Впереди россиян ждут длинные майские праздники. О том, как заранее подготовиться к выходу на работу после затяжных выходных, рассказал специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

«Лучше всего начать подготовку заранее, чтобы не получилось, что накануне были посиделки с друзьями до трех ночи, а в девять утра уже нужно быть на работе», – сказал психолог.

Хакимов советует день перед работой посвятить чему-то более спокойному. Можно посмотреть хороший фильм дома или погулять на свежем воздухе. Психолог рекомендовал не забывать, что отдых – это восстановление сил, снятие стресса приемлемыми и безопасными путями, подпитка положительными эмоциями.

Он посоветовал выбирать то, что подходит конкретному человеку, и получать удовольствие от процесса.