Врач Тяжельников назвал воздействие лука и чеснока на иммунитет мифом

Овощи не смогут вылечить простуду, как лекарство

2:36, 10 января 2024 Общество

Врач Андрей Тяжельников сообщил, что использовать лук и чеснок отдельно от других профилактических мер не имеет смысла, сообщает РИА VladNews со ссылкой на портал Москва 24.

Овощи действительно обладают противомикробным и дезинфицирующим свойством благодаря содержанию фитонцидов. И есть их нужно в сыром виде, так как при термической обработке теряется значительная часть полезных свойств.

Следует помнить, что профилактический эффект чеснока и лука недолгий, и они не могут вылечить простуду как лекарство.

«Поднять иммунитет усиленным употреблением только чеснока и лука невозможно», — предупредил Тяжельников.

Чтобы организм был более устойчив к простудным заболеваниям, важно следить за сбалансированным питанием, включающим белки, углеводы, полезные жиры и витамины.

В это питание вполне можно включить и лук с чесноком в умеренных количествах — половина зубчика чеснока и четверть средней луковицы в день будет вполне достаточным количеством.