Некоторые продукты ускоряют процесс старения

Подробности озвучила гастроэнтеролог Диляра Лебедева

23:19, 27 октября 2023 Общество

Определенные изменения во внешности, зачастую, связаны с чрезмерным употреблением продуктов, содержащих сахар. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на telegram-канал врача.

Вредные продукты грозят морщинами, дряблостью, провисаниями контуров лица, гиперпигментацией, расширенными капиллярами и отеками.

«Возникает это все из-за засахаривания или гликации коллагена. Обратить вспять изменение практически невозможно, но если уменьшить количество сладкого в рационе уже сегодня, то вы остановите этот процесс», - отметила Диляра Лебедева.

Как уточнила специалист, гликация представляет собой один из основных процессов старения. Суть в том, что идет разрушение коллагена конечными продуктами гликации (AGE).

«В результате образуются сшивки коллагена, и он перестает работать, как надо», - пишет врач.

Чтобы остановить процесс, необходимо внести изменения в питание, отказавшись от десертов и содержащих AGE продуктов. На первом месте - жареная картошка. Далее следуют десерт крем-брюле, корочки на хлебе, пережаренный шашлык.

Чтобы поддержать красоту и молодость, врач посоветовала готовить дома (кожа не терпит продуктов низкого качества), тщательно жевать пищу (желудочно-кишечному тракту проще переваривать еду, если она попадает в желудок в переработанном виде), высыпаться, пить воду, позволять себе потеть и ежедневно приседать.

Напомним, во Владивостоке прошел финал конкурса "Лидеры России".