Ложка меда перед сном поможет от бессонницы

Нектар следует употребить перед сном

6:37, 23 сентября 2023 Общество

Испанские ученые доказали, что ложка меда перед сном способна избавить от бессонницы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Учительскую газету.

Нектар необходимо употреблять перед сном и запивать теплой водой.

Отметим, эксперименте приняли участие 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. У испытуемых, которые принимали на ночь ложку меда, растворенную в стакане теплой воды, значительно улучшилось качество сна.

Опыт длился в течение месяца, а эффект от него сохранялся еще дольше.