Названа безопасная дневная доза сахара

Взрослом здоровому человеку следует съедать не более 25 граммов сахара

3:27, 15 июля 2023 Общество

Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала безопасную дневную дозу сахара, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

«Количество, которое можно есть в день здоровому взрослому человеку, — это пять-шесть чайных ложек, 25 граммов.  Но в целом, чем меньше его есть, тем лучше», - отметила врач.

По словам Надежды Чернышовой, сахар — это хороший, быстрый источник энергии, к которому можно прибегать в ситуации переутомления или интенсивной умственной работы. Одна переизбыток сахара в рационе может привести к проблемам со здоровьем и набору веса.