Как избавиться от утренних отеков на лице: советы врача

Россиянам советуют пить больше чистой воды и повышать свою физическую нагрузку

5:28, 13 мая 2023 Общество

Врач – гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная объяснила почему по утрам на лице могут появляться отеки и как с ними бороться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

При регулярном появлении отеков Бережная посоветовала обратиться за помощью к врачу. Однако если они возникают от случая к случаю, их можно предотвратить, следуя правилам грамотно составленного рациона.

Диетолог подчеркнула, что типичное переедание, недостаток жидкости в организме и употребление острых и жирных продуктов могут приводить к появлению отеков. Для предотвращения таких ситуаций рекомендуется пить большие объемы чистой воды, а также повышать свою физическую активность.

Также для снятия отеков можно делать компрессы, чередуя теплые и холодные полотенца. Врач напомнила, что в женском организме жидкость задерживается перед менструацией, это тоже может провоцировать утренние отеки.

По словам эксперта, улучшению работы почек и лимфодренажной системы способствуют правильное питание и физическая активность. При выполнении этих условий нормализуется венозный отток — и лимфодренажная система будет хорошо работать.