Витамин С не подходит для лечения и профилактики вирусных инфекций

Мифы о витамине С развеял врач высшей категории Алексей Водовозов

6:22, 14 марта 2023 Общество

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов развеял миф о витамине С, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

По словам врача, научные исследования доказали, что витамин С не подходит для лечения и профилактики вирусных инфекций.

«Витамины – это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С – это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — сказал Алексей Водовозов.

Водовозов также предупредил, что не стоит злоупотреблять витамином С. Он пояснил, что регулярный прием препаратов, в состав которых входит этот компонент, может спровоцировать камнеобразование в мочевыводящих путях.

«Ежедневная норма витамина С — 50 миллиграммов. В самом ходовом аптечном препарате — 250 миллиграммов, а бывает и грамм, и больше», — сказал он.

Также врач опроверг миф о том, что в лимоне содержится много витамина С.

«На самом деле чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, а также черная смородина и практически все разновидности капусты», — подчеркнул специалист.