Советы психолога одиноким приморцам, как пережить День влюбленных

Можно научиться играть на гитаре или сходить в СПА

13:03, 14 февраля 2023 Общество

Нарисовать картину, сходить на массаж, поплавать в бассейне или просто подарить цветы самому себе. Ценные советы, как одиноким приморцам пережить День влюбленных, дала заведующая Центром психотерапии, психопрофилактики и медико-социальной помощи Зоя Бояркеева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на краевой Минздрав.

«Подумайте о том, что давно хотелось сделать или куда-то сходить, и сделайте это прямо сейчас, — посоветовала специалист. — Попробуйте сделать что-то необычное для себя — урок игры на гитаре, урок живописи или вокального мастерства, а может что-то экстремальное — полет в аэротрубе или катание на хаски. Прислушайтесь к себе — вполне вероятно, что хочется просто отдыха. Тогда — принятие ванны, медитация, спа-салон, массаж».  
 

Любителям спорта психолог порекомендовала подвижные тренировки, кардио, бассейн — все, что приятно вашему телу и способствует выработке гормонов радости — дофаминов, эндорфинов.

Романтическим эстетам — купить красивые открытки и разместить их на видном месте. И обязательно подарить себе букет любимых цветов!

«Можно организовать себе компанию и закатить хорошую вечеринку для «свободных сердец». Это может быть ужин в ресторане или дома за увлекательными «настолками», — продолжила Зоя Бояркеева. — Очень важно помнить, что главный человек в вашей жизни — это вы сами».