Щавель и гречка способствуют укреплению сосудов

Эндокринолог перечислила продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы

2:32, 8 декабря 2022 Общество

Чтобы сосуды оставались крепкими, необходимо употреблять в пищу продукты, которые будут полезны для сердечно-сосудистой системы. Эндокринолог рассказала, что помимо щавеля и гречки в рацион необходимо включить ягоды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Эндокринолог Елена Зяблова перечислила продукты, способствующие укреплению сосудов. Чтобы они оставались крепкими и эластичными, нужно избегать большого количества холестерина. Он в больших количествах содержится в жирной пище животного происхождения.

Специалист порекомендовала добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С, употреблять щавель, гречку, бобы, рыбу.

«Также стоит обратить внимание на авокадо, так как он снижает риск появления холестериновых бляшек, что оказывает положительный эффект на работу сердечно-сосудистой системы», — отметила врач.

По мнению эндокринолога, клюква, брусника, черника, малина и земляника оказывают тонизирующее влияние на работу сердца. Их также следует включить в рацион.