Названы три полезных продукта для мозга

Продукты богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами

6:32, 3 декабря 2022 Общество

Врач-диетолог перечислил продукты, которые положительно влияют на мозг. В список вошло льняное масло. Продукты улучшают работу мозга и защищают от заболеваний, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Lenta.ru».

Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» перечислил три продукта, полезные для мозга. Это льняное масло, льняное семя и жирная рыба. Они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Эти соединения улучшают работу мозга и защищают его от развития нейродегенеративных заболеваний.

Диетолог посоветовал употреблять в день от одной до полутора столовых ложек льняного масла, чтобы получить суточную норму омега-3 жирных кислот.