Врач перечислила ухудшающие качество сна продукты

Доктор отметила, что из-за этого продукта человек будет часто засыпать и просыпаться

2:27, 23 декабря 2020 Общество

Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые вызывают бессонницу, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Ведущая посоветовала не пить кофе и исключить алкоголь, так как из-за него возникают проблемы со сном. Кофе является слабым психостимулятором и обладает мочегонными свойствами, добавила она.

«Вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет», – сказала ведущая в эфире Первого канала.

Также Малышева не советует есть перед сном жирную и острую пищу, способную вызвать дискомфорт и изжогу