Шесть распространённых привычек забирают здоровье

Зарубежные медики озвучили небольшой, но неожиданный список

22:21, 30 августа 2019 Общество

О том, как вредны для здоровья такие привычки как курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание, известно каждому из нас. Однако существует ещё множество вещей, которые отнимают у человека здоровье. Многие делают то, о чём пойдёт речь ниже, каждый день, даже не подозревая, насколько это вредно. Зарубежные медики озвучили список из шести распространенных привычек, которые наносят урон здоровью, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Сидеть слишком прямо

С первого дня в школе советуют не сутулиться, но оказывается, что сидение слишком прямо в течение длительного времени может привести к скоплению напряжения в спине. Поэтому надо время от времени разгибать спину, вытягиваться. Несколько минут можно поработать, ссутулившись. Всё это поспособствует снятию напряжению в позвонках. Кроме того, для того, чтобы не развивался остеохондроз, важно работать на кресле с опорой для поясницы, а ноги держать прямо под углом 90 градусов.

Бег по асфальту

Неожиданно, правда? Врачи подчеркивают, что от бега только польза. Однако твёрдые поверхности, такие, как тротуары, губительны для суставов и позвоночника, говорит доктор Центра позвоночника Лос-Анджелеса Нил Аланд. Более мягкие поверхности менее травмируют позвоночник и укрепляют ноги, уверяет он. Врач советует бегать по грунтовым дорогам.

Ароматические свечи

Безусловно, их аромат окутывает помещение приятным запахом, способствует снятию напряжению. Однако если увлекаться такими свечами каждый день, можно погубить свои лёгкие. Исследования связывают регулярное использование ароматов с горением с повышенным риском развития карциномы дыхательных путей.

Химчистка

Очень удобно отнести одежду в химчистку и забрать её оттуда, как новую. Но это сопряжено с дополнительными рисками для здоровья. В химчистках используют перхлорэтилен, который со временем может привести к раку. Вещество также вызывает перепады настроения и может привести к ухудшению зрения.

Безрецептурные снотворные

Таблетки – спасение для тех, кто страдает бессонницей. Но от их регулярного приёма качество сна не улучшится, да и организм пострадает. 

«Многие из этих таблеток содержат дифенгидрамин, который может спровоцировать развитие деменции и может повредить вашу память», - говорит невролог Амариш Даве.

Специалист считает, что тем, кто плохо спит, обязательно следует проконсультироваться с врачом и подобрать «свой» препарат.

Текстовые сообщения

По словам доктора Роберто Контрераса, терапевта из Сан-Бернардино (штат Калифорния), текстовые сообщения могут привести к травмированию большого пальца на руке, который испытывает колоссальную нагрузку, а также к снижению чувствительности кожи. Он советует не слишком увлекаться мессенджерами.