Медики рассказали, какие продукты день за днем разрушают зубы

Специалисты дали некоторые рекомендации

19:17, 30 июля 2019 Общество

Встретить человека с сохранившими свою естественную белизну зубами сегодня можно крайне редко. И дело совершенно не в том, что люди неправильно ухаживают за своей ротовой полостью. Как правило, большинство приучили себя чистить зубы, пользоваться ополаскивателями и так далее, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Многие не подозревают, что красивую улыбку у них «отбирают» любимые блюда и лакомства. Диетолог Людмила Селедцова перечислила продукты, которые негативно влияют на состояние зубов.

Сладости повышают кислотность в ротовой полости, говорит врач. Следовательно, это влечет за собой разрушение эмали. К повышению кислотности приводит и избыток фруктов в рационе.

«Сладкие газированные напитки, особенно, «Кола», «Пепси» и подобные - «гремучая смесь» для всего организма, но первый удар берут на себя именно зубы», - рассказывает Селедцова. В идеале, от таких напитков отказаться вовсе. Если же очень хочется, то такие напитки она рекомендует пить очень редко, да и то через соломинку.

Для того, чтобы свои зубы сделать здоровее, диетолог советует налегать на такой овощ, как капуста. Причем, относится это не только к белокочанной, а ко всем видам.

В ней содержится кальций и форсфор – минералы, которые напрямую влияют на состояние зубов. Витамин D необходим для того, чтобы они нормально усваивались организмом. Его следует брать из рыбы, печени трески или рыбной икры.