Учёные рассказали, сколько нужно отдыхать, чтобы долго жить

Специалисты провели исследование

10:43, 3 июня 2019 Общество

Американские учёные выяснили, что людям необходимо не менее трёх недель отпуска ежегодно, чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.

Специалисты провели исследование, участниками которого стали более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.

Результаты показали, что положительно сказались даже четыре дня без работы. Было замечено снижение уровня стресса.

За неделю отдыха у участниц эксперимента исчезло ощущение тревоги, изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс.

Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма.

Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.