Владивостокцев приглашают выполнить нормативы ГТО

Программа выполнения нормативов

1:05, 1 марта 2018 Спорт

Со 2 по 7 марта во Владивостоке пройдут очередные этапы физкультурного мероприятия по выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Они организованы администрацией Владивостока и муниципальными центрами тестирования ВФСК ГТО, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу администрации города.

Все участники тестирования смогут опробовать свои силы в испытаниях комплекса ГТО, а также получить квалифицированную помощь и консультации от специалистов центров тестирования. Для этого необходимо иметь не только должную физическую подготовку, но и допуск врача к участию.

Программа выполнения нормативов ГТО

1) 2 марта в 15:00 (ул. Адмирала Фокина, 1А, стадион «Динамо», легкоатлетический манеж), при себе иметь спортивную одежду и обувь:

– бег на 30 м, 60 м, 100 м, 2000 м, 3000 м.

2) 3 марта в 10:00 (ул. Снеговая, 35), при себе иметь спортивную одежду и обувь:

– стрельба;

– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

– подтягивание из виса на высокой перекладине;

– подтягивание из виса на низкой перекладине;

– наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;

– прыжок в длину с места;

– поднимание туловища из положения лежа на спине;

– рывок гири.

3) 4 марта в 8:00 (Океанский проспект, 43, дворец спорта «Юность»), при себе иметь шапочку, плавки (купальник), сланцы, полотенце и очки:

– плавание на 25 м (мин, с);

– плавание на 50 м (мин, с).

4) 5 марта в 15:00 (проспект 100-летия Владивостока, 30Д, стадион «Строитель», МБУ СП «СДЮСШЕ»), при себе иметь спортивную обувь и одежду:

– подтягивание из виса на высокой перекладине;

– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

– наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;

– метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м;

– поднимание туловища из положения лежа на спине.

5) 7 марта в 10:00 (ул. Адмирала Фокина,1, стадион «Динамо», легкоатлетический манеж), при себе иметь спортивную форму и обувь:

– бег на 30 м, 60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м, 3000 м;

– смешанное передвижение 1000 м;

– прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);

– челночный бег 3х10 м (с).

Для справки:

Узнать более подробную информацию и подать заявку на участие можно в муниципальных центрах тестирования ВФСК ГТО города Владивостока по адресам: 

1) проспект 100-летия Владивостока, 30д, стадион «Строитель»,  vfskgto_vlc@mail.ru; 

2) Партизанский проспект, 15,  vlc.gto@mail.ru.

Нормативы ГТО могут выполнять граждане в возрасте от 6 до 70 лет и старше, допущенные к выполнению тестов на основании медосмотра. Чтобы выполнить нормативы, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru (или скачать в AppStore и Google Play официальное мобильное приложение комплекса ГТО) и получить уникальный идентификационный номер.