У пенсионеров, увлекающихся велоспортом, метаболизм 20-летних, доказали в Гумбольдте

Польза от занятий спортом в пожилом возрасте очевидна

12:05, 30 мая 2016 Общество

Спорт улучшает метаболизм у пожилых людей, доказала команда ученых из университета Гумбольдта. Как сообщает РИА VladNews cо ссылкой на  therussiantimes.com, пенсионеры, которые занимаются спортом, имеют такой же метаболизм как у 20-летних. Исследователи сравнили анализы процесса метаболизма у велосипедистов двадцати лет и 50-ти, имеющих такое же хобби. Оказалось, что анализы примерно одинаковые. И это еще не все. Оказалось, что бегают пенсионеры не хуже молодежи. Ученые сравнили результаты пробежек по тренажерной дорожке и они не сильно отличались у пожилых, кто регулярно занимается спортом и молодых американцев.

Как мы знаем, с возрастом обмен веществ замедляется, скачок происходит каждые десять лет. Причина кроется в постепенной потере мышечной массы и нарастании жировой ткани. Мышцы более тесно связаны с метаболизмом, чем жировая ткань. Тело можно сравнить с автомобилем. Занятия спортом позволяют добиться повышения уровня эффективности использования топлива, считает профессор Юстес Ортега. Эффективность использования топлива у пожилых малоподвижных людей в мышцах сильно снижается. Ранее считалось, что занятия спортом в пожилом возрасте могут нанести вред. Теперь ученым предстоит разработать какие именно типы нагрузки полезны дл пожилых.