Почему ослабляется иммунитет?

Быть здоровым естественно. Проблемы со здоровьем возникают, когда иммунитет ослабляется. Что нужно делать, чтобы этого не происходило?

21:35, 14 марта 2010 Общество

Вокруг нас находится огромное количество микроорганизмов, многие из которых являются потенциально опасными для здоровья вирусами. Тем не менее, мы редко задумываемся над этим, поскольку организм сам справляется со своеобразными вирусными атаками. Быть здоровым естественно, и поддерживать здоровье нам помогает иммунитет – специальная система защиты, сутью которой является выработка здоровым организмом антител, способных противостоять вторжению вирусов и бактерий, несущих болезни.

Проблемы со здоровьем возникают, когда иммунитет ослабляется: человек часто и надолго простужается, появляется склонность к различным инфекционным заболеваниям, температура тела постоянно держится повышенной (до 38 градусов), при резкой смене климата происходит ухудшение самочувствия. Для людей с ослабленным иммунитетом всеми любимые туры в Египет, например, могут оказаться серьезным испытанием, особенно в первые сутки пребывания в этой загадочной, но очень жаркой стране.

Чтобы не было проблем со здоровьем, нужно, прежде всего, вести подвижный, здоровый образ жизни. К сожалению, питание современного человека даже с большой натяжкой трудно назвать здоровым – так много в современных продуктах всевозможных искусственных добавок! Нужно отказываться от такого питания в пользу натуральных продуктов, вместе с питанием мы должны получать все необходимые для нормальной работы организма вещества. Не следует игнорировать потребность организма в полноценном отдыхе. Во время отпуска весьма полезным станет, к примеру, отдых на курортах Турции; море, солнце, хорошее питание и полная отрешенность от повседневных забот будут способствовать укреплению иммунитета. Нужно уделять внимание своему организму, предлагая ему только лучшее, натуральное, настоящее, и тогда он сам позаботиться о своем здоровье.

Многие люди при первых симптомах простуды или ОРЗ начинают принимать антибиотики, считая, что этим самым они помогают организму быстрее выздороветь. Однако это заблуждение: напротив, применение антибиотиков приводит к дисбактериозу и к снижению выработки организмом эндогенного интерферона. Как следствие, снижается сопротивляемость организма и вместо желанного здоровья можно получить серьёзные осложнения. Антибиотики нужно принимать, только если они прописаны врачом, то есть когда в этом действительно есть необходимость.