Какие ваши годы!

«Я теперь точно знаю: жизнь в сорок лет только начинается», – утверждала героиня одной популярной советской мелодрамы. Перефразируя ее слова, сегодня можно высказать утверждение гораздо более крутое, как говорится, с поправкой на возраст: у многих жизнь только начинается… после выхода на пенсию. 

Согласитесь, по сути, это совершенно естественный процесс: именно с момента выхода на заслуженный отдых наша жизнь меняется радикально. Работа, на которой вы горели, десятилетиями отдавая ей душу и нервы, осталась в прошлом. Дети к этому времени, как правило, не только оперились, но и прочно встали на крыло, не требуют заботы, как раньше. Зато взамен у вас появилось безгранично много свободного времени. А уж как этим временем распорядиться – лелеять свои болячки (а у кого их на шестом-седьмом десятке нет?) или открывать для себя новые грани жизни (господи, сколько в современном мире всего интересного!) – решать исключительно вам.

В общем, это правда: на пенсии жизнь только начинается. Во всяком случае, у горожан. У жителей Владивостока – точно. Город по мере возможности старается помочь пенсионерам реализовать их таланты и потребности. Появилась тяга к работе на земле, к саду-огороду? Будьте добры, посещайте занятия для дачников с мастер-классами и конкурсами. Хотите научиться работать на компьютере, чтобы пользоваться Интернетом, социальными сетями, разыскать давних друзей? И в этом вам помогут. Всю жизнь мечтали в хоре петь? Ну если талант налицо, наверняка сможете найти коллектив по душе. Наконец надумали заняться здоровьем? Приходите на прогулку с врачом – он подскажет, направит, заодно посмотрите, как ваши сверстники здоровый образ жизни на себя примеряют…

Специально для всего этого власти Владивостока разработали ряд муниципальных программ, в рамках которых оказывается помощь пенсионерам, в частности, программы «Поддержка социально ориентированных некоммерческих организаций» и «Здоровый город».

Дачникам в помощь

К примеру, в рамках первой программы проводятся мероприятия, представляющие огромный интерес для наших садоводов и дачников, среди которых немало и пенсионеров.

– В течение нескольких лет, начиная уже с января, мы проводим для владивостокских дачников и садоводов цикл лекций на темы овощеводства и растениеводства, – рассказывает заместитель начальника управления по исполнению программ по поддержке населения администрации Владивостока Ирина Самусенко. – Управление организует площадки для проведения таких лекций. Как правило, это библиотеки, аудитории ВГУЭС, актовый зал в здании административно-территориального управления Первомайского района и на улице Ильичева, 15. Лекторов также ищут и приглашают специалисты управления. В качестве спикеров выступают эксперты, знающие, как в наших сложных климатических условиях выращивать ту или иную культуру. Это люди, имеющие не только специальное образование и опыт, но и научные звания.

Следующий этап лекториев – выездные экскурсии, которые начинаются в марте. То есть горожанам предоставляется возможность проверить на практике теорию, с которой они познакомились ранее. За счет бюджетных средств предоставляются автобусы, прорабатывается маршрут (заявки от желающих принимаются по телефону). В списке таких познавательных экскурсий – мастер-классы по выращиванию клубники, знакомство с декоративными растениями в Ботаническом саду, выезд в СПХ Суражевка. Последняя экскурсия, например, прошла в ЭПХ Макаревич, где садоводам рассказывали, как выращивать виноград. Всего в течение года проходит порядка 14 экскурсий.

Заключительный этап – общегородское мероприятие, конкурс для дачников. С этого года он расширился до шести номинаций: лучший садовод, лучший овощевод, лучший садовый участок и так далее. Конкурс этот ежегодный и проходит уже четвертый год. В ходе него активные дачники имеют возможность продемонстрировать результаты своих трудов.

Причем к проведению конкурса организаторы готовятся заранее: конкурсная комиссия в течение лета отслеживает работу конкурсантов, выезжая на их дачные участки. Разработаны оценочные листы со специальными критериями, по которым отбирают участников в соответствии с номинацией. Проводится конкурс в сентябре, как правило возле Дома молодежи, и сопровождается ярмаркой, выставкой продукции, концертной программой и непосредственно награждением участников. В каждой номинации определяют трех победителей, а в качестве призов им вручают сертификаты на приобретение садовой техники стоимостью в 45, 25 и 15 тысяч рублей (в этом году призовой фонд вырос) в зависимости от занятого места.

Поделись своим талантом

В рамках этой же программы четвертый год проходит творческий конкурс «Мой город у моря» по пяти номинациям для творческих союзов, которые работают при общественных объединениях. Среди коллективов, подавших заявки на участие в этом году, – хор при совете ветеранов Первореченского района, хор «Дети войны», вокальные группы при обществе инвалидов.

Впрочем, пенсионеры активно участвуют не только в вокальной номинации конкурса. Так, в прошлом году третье место в номинации «Фотоискусство» заняла энергичная пенсионерка. Призовые суммы по всем номинациям – 200, 50 и 30 тысяч рублей, в зависимости от места на пьедестале.

В рамках этой же программы для людей пожилого возраста проводятся экскурсии по памятным местам Владивостока. Пятидесятиместные автобусы всегда заполнены под завязку.

Здоровый город

С января 2012 года все учреждения здравоохранения перешли в подчинение краевой администрации, и тогда городские власти взяли на себя функцию охраны здоровья.

Разработана рассчитанная до 2018 года программа «Здоровый город», которая включает в себя различные акции. Все они направлены на профилактику социально значимых заболеваний: диабета, туберкулеза, болезней сердечно-сосудистой системы.

К примеру, акции, посвященные профилактике туберкулеза, проводятся два раза в год – осенью и весной. К сожалению, тема туберкулеза в течение уже многих лет не теряет своей актуальности. Особенно у нас в Приморье. По статистике, в нашем крае заболеваемость этим опасным недугом в два с половиной раза выше, чем в среднем по России.

– Медработники выявляют людей (как правило, это пенсионеры), которые не проходили флюорографическое обследование два года и более, и приглашают их обследоваться. А те, кто соглашается, получают приглашение на бесплатную автобусную экскурсию. Горожанам показывают исторические места Владивостока и другие интересные объекты, – рассказывает начальник отдела по реализации полномочий в сфере охраны здоровья управления по исполнению программ по поддержке населения администрации Владивостока Наталья Борисюк.

Места проведения многих акций – Дом офицеров флота, набережная Спортивной гавани, Дом молодежи, набережная Цесаревича. Например, два года подряд проходит акция «Каждое движение – жизни продолжение» с участием тренеров фитнес-клубов, тренеров по скандинавской ходьбе, врачей лечебной физкультуры.

– Вы знаете, в таком возрасте очень сложно вести активный образ жизни. Вроде бы и времени много, да здоровье уже не то, хотя бы даже для того, чтобы просто пройтись по знакомым и любимым улицам, – делится впечатлениями пенсионерка Эмма Викторовна, одна из завсегдатаев прогулок с врачом по набережной. – И спасибо большое организаторам этой акции за то, что разнообразят нашу жизнь…

Практически все акции, рассчитанные на горожан пожилого возраста, сопровождаются мини-экспресс-иссле-дованиями: каждый человек должен знать свое артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

Во время акций проводят консультации кардиологи, диетологи, геронтологи, эндокринологи – специалисты именно по возрастным заболеваниям. Цель этих акций – продлить активное долголетие горожан, помочь им сохранить себя для детей и внуков как можно дольше. Акции для пожилых граждан проходят, как правило, в сопровождении концертной программы, викторин…

– У нас сейчас возраст такой – мы дома в основном сидим, и подобные встречи нам ой как нужны – тут и здоровье проверяют, и песнями развлекают. Спасибо огромное за этот праздник и врачам, и организаторам акции, – поделилась впечатлениями 73-летняя Елизавета Потаповна Хромец, с которой корреспонденты «В» познакомились во время одной из акций «Здорового города» в Доме молодежи.

Возраст учебе не помеха

Однако здоровье здоровьем, но и о расширении кругозора и даже образовании подумать стоит. Даже если вы уже немолоды.

И такая возможность есть. Например, при поддержке администрации города в муниципальных библиотеках Владивостока второй год проходят тренинги по мнемотехнике для горожан старшего возраста. Занятия эти проводятся совершенно бесплатно.

Слушатели тренингов знакомятся с приемами и способами, облегчающими запоминание информации и увеличивающими объем памяти. Хорошая память – это отличный ресурс, это новый образ жизни, и это, кажется, понятно всем. Практика показывает: с каждым новым занятием количество запоминающихся слов увеличивается.

– Я пришла на второе занятие по мнемотехнике, и, хотя я была довольна собой еще в первый раз, сегодняшний мой результат просто поразил: полностью воспроизвела все 20 слов для запоминания, – поделилась впечатлениями от урока пенсионерка Валентина Волога. – Я раньше могла о таком только мечтать. Еще эти занятия помогают включать воображение и развивать фантазию. Хочу попробовать составить настоящий список покупок и проверить себя на рынке. Возможно, полученный опыт мне пригодится в чем-то еще.

В наш компьютеризированный век Интернет хоть и не единственный, но точно самый легкий и эффективный способ поиска информации. И не только. Умение пользоваться Интернетом позволяет разузнать все, например, про обслуживающую ваш дом управляющую компанию или получить госуслугу. Именно поэтому муниципальные библиотеки при содействии администрации города организовали занятия по обучению компьютерной грамотности людей пожилого возраста.

– Желающих заниматься много, – подтверждает заведующая отделом реализации проектов и программ МБУК «Владивостокская централизованная библиотечная система» Татьяна Грицюк. – Кто-то хочет научиться пользоваться социальными сетями, для кого-то важнее узнать, как можно по Интернету записаться к врачу. Люди настойчивы в своем стремлении к знаниям. И даже после того, как курсы заканчиваются, многие записываются на индивидуальные консультации. Всего за минувший год компьютерный ликбез прошли почти 400 человек.

В библиотеку – пообщаться

Еще в 2013 году глава города Игорь Пушкарев поручил библиотекам важную социальную функцию в работе с жителями города, достигшими почтенного возраста и сохранившими интерес к активной жизни.

– Владивостокские библиотеки стали настоящими центрами общения старшего поколения. Здесь регулярно проходят встречи, которые способствуют вовлеченности пожилых людей в жизнь местного сообщества, всесторонней реализации их потенциала, обеспечивают доступ к общественным ценностям в области образования и культуры, – рассказывает Татьяна Грицюк. – Тематика встреч самая разная, чаще она продиктована социальными потребностями пожилых людей, потребностями личностного роста или индивидуальными предпочтениями каждого из участников этих встреч. От поиска вопросов на социальные и житейские темы наши общительные пенсионеры переходят к темам более душевным, например, поэтическим, семейным.

При библиотеках № 10 и № 6 постоянно работает Школа здоровья, ведет которую врач, специалист Центра медицинской профилактики Татьяна Минеева. В январе, например, этот центр совместно с городским Центром здоровья предоставил посетителям библиотеки № 10 возможность пройти медицинское обследование и получить индивидуальную консультацию.

Встреча с врачом – узким специалистом – в библиотеке поддерживает психологически в людях старшего возраста состояние не больного человека, а человека, заботящегося о своем здоровье. Во многом общение друг с другом также помогает в позитивном настрое на будущее. В Школе здоровья дают каждому индивидуальные профессиональные консультации по поддержке здоровья. Всем приходившим на встречи с врачами могли измерить артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Библиотекари готовят к таким событиям специальные тематические подборки книг и журналов с материалами об организации режима труда и отдыха, о полезном питании, сне и прочих необходимых вещах, помогающих сделать жизнь полной, интересной. В числе мероприятий, подготовленных для горожан старшего возраста, – праздник «День, пахнущий мимозой», литературно-музыкальная композиция «Музыка, шедшая за солнцем», посвященная юбилею Микаэла Таривердиева, интерактивная лекция «Гендерная психология» по программе психологического тренинга «Познай и измени себя», праздничное чаепитие «В гармонии с возрастом» и множество других интересных встреч и акций.

Ну а «В», со своей стороны, всегда готов сообщить, где и когда проводятся подобные полезные мероприятия. Ваша же задача, уважаемые читатели, – не полениться, собраться и пойти туда. Чтобы еще раз убедиться: вы все можете, какие ваши годы! 

Автор: Лика ТКАЧЕНКО