Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Здоровье

Круто не курить и пешком ходить

В городе, ведущем здоровый образ жизни, люди становятся более успешными и счастливыми
Круто не курить и пешком ходить

В самом автомобильном городе России набирает обороты мода на ходьбу пешком. Все популярнее становится во Владивостоке и скандинавская ходьба, во время которой задействованы все группы мышц.

Узнать о пользе этой техники оздоровительной ходьбы и даже индивидуально позаниматься с инструктором можно было в субботу, 27 сентября, на набережной Цесаревича. Там прошла общегородская акция «Пешком ходить – долго жить», в которой приняли участие более двухсот жителей Владивостока.

Эквивалент прогулкипо Парижу

Что такое скандинавская ходьба? Казалось бы, нет ничего проще: палки в руки – и пошел! Но все же есть несколько правил, соблюдая которые, вы сможете ходить с максимальной пользой для здоровья. И, что тоже немаловажно, для фигуры.

Пенсионерка Александра Резцова занялась скандинавской ходьбой благодаря именно городской акции «Пешком ходить – долго жить», которая впервые состоялась 21 декабря прошлого года. Говорит, раньше ходила вокруг дома, об акции услышала по телевизору. Сначала удивилась: неужели люди ходят на набережной даже зимой?

– Потом решила: и я пойду! Приоделась по-зимнему, купила обычные лыжные палки и пришла. Ходят! Я была просто в шоке. Так меня это все поразило, вдохновило! И с тех пор я тоже хожу и наслаждаюсь. Когда идешь по Цесаревича от моста, такая панорама, как будто бы Париж! А когда идешь обратно – машины на мосту такие маленькие, а ты такая большая! Если пройти вдоль набережной туда и обратно, то получается один километр двести метров. Три раза туда-сюда схожу – уже много получается.

В руках палки,за спиной – крылья

Как рассказывает спортсменка, когда она прошла восемь километров первый раз, это стало для нее настоящим личным подвигом. Ведь Александра Резцова давно на пенсии.

– Пришла домой, думаю: ну все – теперь буду долго лежать-отдыхать. Но ничего, вы знаете, наоборот, как будто крылья выросли. Здесь такая погода, море, кислород… Все это вдохновляет, настроение поднимает! Это просто замечательно, что в нашем городе проводятся такие мероприятия! Это потрясающе!

По словам главы города Игоря Пушкарева, который тоже пришел на набережную Цесаревича, чтобы поприветствовать приверженцев здорового образа жизни и дать старт акции «Пешком ходить – долго жить», Владивосток всегда славился активными и мобильными горожанами.

– Сегодня мы проводим эту акцию уже во второй раз. Уверен, что с годами она приобретет статус традиционной и станет еще одним мероприятием, формирующим любовь горожан к здоровому образу жизни и спорту. Чем больше людей будет разделять взгляды и идеологию активной и здоровой жизни, тем более динамичным станет город, а люди в нем – более успешными и счастливыми, – отметил Игорь Пушкарев.

Пасмурная погода ничуть не испортила настроение собравшимся: в это субботнее утро на набережной Цесаревича весело было всем – и детям, и взрослым. Большой интерес вызвал не только мастер-класс по скандинавской ходьбе, но и сопутствующие мероприятия: различные викторины, конкурсы рисунков, тематические видеоролики и зарядка, которую охотно делали все вместе.

Очень ценные круги по воде

Как рассказала руководитель Владивостокского клинико-диагностического центра Анжела Кабиева, организаторы акции «Пешком ходить – долго жить» не стремятся к какой-то показательной массовости:

– Мы считаем, что, даже когда приходит небольшое количество людей, это очень хорошо, потому что мы сможем больше внимания уделить каждому. И тогда от этих людей, как круги по воде, идут полезные трансляции, которые помогут другим людям. Поэтому мы за такую форму прогулки.

Как отметили специалисты отдела охраны здоровья администрации Владивостока,общегородская акция «Пешком ходить – долго жить» направлена не только на пропаганду здорового образа жизни, но и на профилактику сердечно­-сосудистых заболеваний. Поэтому прямо на набережной был развернут медпункт, где все желающие могли определить показатель насыщенности крови кислородом, измерить артериальное давление, а также проконсультироваться у терапевтов, диетологов, психотерапевтов и врачей лечебной физкультуры.

В здоровом городе– здоровые люди

По словам заведующей клинико-диагностическим центром здоровья Марины Кондратьевой, акция «Пешком ходить – долго жить» проводится в рамках городской программы «Здоровый город», которая во Владивостоке действует уже два года и рассчитана до 2018 года.

– Сегодня наша акция совпала с сотой по счету «Прогулкой с врачом» – тоже популярной городской акцией. Я считаю, что цель достигнута: пришло много людей, семьи с детьми и даже подростки. Это значит, что здоровый образ жизни во Владивостоке становится все популярнее, – уверена Марина Кондратьева.

– Сейчас у нас считается круто не курить, заниматься спортом. И все больше человек ведут здоровый образ жизни, – говорит первокурсница медицинского университета Надежа Заболоцкая. – Я убеждена, что сегодняшняя акция к этому образу жизни привлечет еще больше людей. Здесь сегодня очень много молодежи и детей, а они смотрят на то, что взрослые занимаются спортом, и тоже будут приучаться к этому. Я, к примеру, тоже вдохновилась и хочу заняться скандинавской ходьбой, постараюсь увлечь и своих друзей.

Напомним, что каждую субботу в 10 часов утра на набережной Цесаревича во время обычной прогулки у моря все желающие могут проконсультироваться со специалистами Владивостокского клинико-диагностического центра.

Автор : Ирина ЧЕРНЫХ

comments powered by Disqus
В этом номере:
​У тигра стало втрое больше друзей
​У тигра стало втрое больше друзей

Город с размахом отметил праздник краснокнижного зверя

Хронограф Победы

Из сводок Совинформбюро с 25 сентября по 1 октября 1944 года

​Осень заявила свои права. Но бабье лето обещала вернуть
​Осень заявила свои права. Но бабье лето обещала вернуть

Резкое изменение погоды в последний день сентября связано с тем, что в ночь на вторник на Приморье налетел холодный атмосферный фронт, а вслед за ним с севера пришла волна холода. Об этом корреспонденту «В» рассказал дежурный синоптик Приморского территориального управления гидрометеорологии.

Очередной ливень может вызвать сброс воды из водохранилищ

Единая дежурная диспетчерская служба (ЕДДС) и управление по делам ГО и ЧС администраци Владивостока сообщают: по данным Примгидромета, днем в четверг, 2 октября, ожидается сильный дождь с количеством осадков 15-35 мм за 12 часов и менее.

Русский остров собрал Дипломатический клуб

Выездное заседание Дипломатического клуба Шанхайской организации сотрудничества (ШОС) состоялось в конце сентября в кампусе ДВФУ на острове Русском. Почему Владивосток? Потому что в сентябре Россия вступила в права председателя ШОС, а наш город уже признан российским центром в Азиатско-Тихоокеанском регионе.

Последние номера
газета
газета
газета
газета