Какую радиостанцию вы слушаете?

Электронные версии
Общество

Танец с ракеткой и мячом

Люди старшего поколения часто жалуются на проблемы со здоровьем: давление, бессонница, артрит – да мало ли появляется напастей на склоне лет. Однако, если не падать духом, а стараться вести активный образ жизни, много двигаться, закаляться – так, как это делают Людмила Смолякова из Находки и ее подруги, – есть шанс справиться с недугами и обрести бодрость и долголетие.
Танец с ракеткой и мячом

Людмила Петровна почти всю сознательную жизнь увлечена так называемым холодным плаванием, является руководителем Дальневосточного центра зимнего марафонского плавания, а шесть лет назад привезла из Харбина новый лечебный вид спорта – тайцзы-юличо и с тех пор бесплатно занимается со всеми желающими.

Тайцзы-юличо – специальная оздоровительная гимнастика, включающая в себя комплекс упражнений с утяжеленным мячом и ракеткой, предназначенная для людей преклонного возраста. Во время выполнения упражнений задействован весь организм: все группы мышц, суставы, зрение и, конечно, мозг, в результате чего улучшается память и координация в пространстве. Медленные, плавные движения под музыку напоминают танец; постепенно отрабатывается синхронность движений, так как тайцзы-юличо – это командный вид спорта. Пожилые люди нередко страдают от одиночества, занятия же в коллективе дают возможность расширить круг общения, найти новых друзей, а также получить новые впечатления от участия в спортивных состязаниях.

О том, что Людмила Петровна является убежденной сторонницей здорового образа жизни, догадаться нетрудно: выглядит она намного моложе своих без малого семидесяти лет и словно излучает изнутри энергию и позитив.

– Дожить хочу до ста двадцати лет! – улыбается она. – А почему бы и нет? Вы думаете, у меня ничего не болит? Но все зависит от внутреннего настроя. Не зря говорят: что у человека в голове, то и будет в жизни. Так просто нужно настраиваться на лучшее и не позволять себе расслабляться.

Автор : Татьяна КРАВЧЕНКО

В этом номере:
Трехэтажные перспективы
Трехэтажные перспективы

Вот уже в 11-й раз строительный сезон в Приморье начнется с открытия Приморской строительной недели, которая пройдет во Владивостоке 23 – 25 апреля. А в преддверии этого ставшего уже традиционным мероприятия в администрации края прошла пресс-конференция, на которой специалисты и чиновники озвучили ближайшие перспективы строительной отрасли края.

Как поймать Золотую рыбку?
Как поймать Золотую рыбку?

– В рыбной промышленности Приморья накопилось определенное количество жуликов и непрофессионалов, – к такому выводу пришел полпред президента РФ на Дальнем Востоке и вице-премьер правительства Юрий Трутнев после отраслевого совещания во Владивостоке в минувший вторник.

Не каждое яйцо дождется Пасхи
Не каждое яйцо дождется Пасхи

Во Владивостоке вовсю готовятся к празднику Светлого Христова Воскресения.

У жителей Приморья страдает кровообращение

В Приморье продолжается диспансеризация населения, и уже более 30 тысяч человек по краю (из 125 тысяч, которые подлежат диспансеризации в этом году) прошли бесплатный углубленный медицинский осмотр.

Аэропорты Владивостока отдадут банку

Международный аэропорт Шереметьево продает Внешнеэкономическому банку старый и новый аэропорты Владивостока.

Последние номера
газета
газета
газета
газета