Как вы думаете, будет ли эффективна нынешняя борьба с суррогатом алкоголя в Приморье?

Электронные версии
Вокруг еды

Съесть блин и не потолстеть

ВСЕ, конечно, хорошо и вкусно. Но набранные за зиму и добавленные за только что прошедшие праздники килограммы прямо-таки вопят: сколько можно жрать!!! А как тут устоишь?
– Чтобы снизить калорийность блина, для приготовления теста лучше использовать нежирное молоко либо молочную сыворотку или минеральную воду. Сахара не класть совсем или класть очень немного. К пшеничной муке тонкого помола добавить гречневую, ржаную или пшеничную, но грубого помола. Добавляя яйца, используйте только белок, предварительно взбив его крепкую пену. Наиболее низкокалорийные начинки – свежие фрукты или ягоды, но никак не жирный творог или мясные фарши, жаренные на масле, – уверяет врач-диетолог Татьяна Гарцман. – Однако нельзя бесконечно снижать калорийность блюд и модифицировать классические рецепты. Так и первоначальное блюдо можно изменить до неузнаваемости. Вспомните, чем еще характерна Масленая неделя кроме блинов? Повышенной физической нагрузкой – подвижными играми на свежем воздухе. Поэтому возможное небольшое переедание правильнее компенсировать увеличением физической активности – пользы для здоровья будет однозначно больше, чем от унылого подсчета калорий. Тем не менее помните об умеренности! Если вы планируете съесть 200 г блинов (около 360 ккал), предварительно пройдите 4-5 км пешком. Помните, что умеренная физическая активность (в том числе обычная ходьба) не только «сжигает» калории, но и значительно улучшает самочувствие, придает силы, снижает аппетит, оптимизирует работу печени, почек, сердца и сосудов! Так что ешьте блины, больше двигайтесь и будьте здоровы!

Автор : Отдел новостей «В»

comments powered by Disqus
В этом номере:
Иванкова оставили под стражей

ПРИМОРСКИЙ краевой суд принял решение оставить под стражей главу регионального управления Росрыболовства Александра Иванкова, арестованного по делу о «крабовых» аукционах.

Военных задержали за масло. Каннабиса

НАРКОПОЛИЦИЯ в Приморье задержала трех военнослужащих ТОФ, подозреваемых в хранении и сбыте наркотиков, сообщает краевое управление ФСКН.

Синдром Пандоры
Синдром Пандоры

Совершивший поступок рискует подвергнуться неблагоприятным случайным последствиям своей акции

Тигр-мигрант отправился в Китай

В ПРЕДДВЕРИИ 8 Марта краснокнижный хищник тигра перешел российско-китайскую границу по экологическому коридору.

Коньки уходят на каникулы

ЛЕДОВЫЙ сезон во Владивостоке завершился. Последний раз катки и хоккейные коробки залили 28 февраля. Кстати, в этом году из-за холодной зимы удалось, хоть и ненадолго, продлить работу катков – в прошлом году коробки прекратили заливать в 20-х числах февраля.

Последние номера
газета
газета
газета
газета