Как вы думаете, будет ли эффективна нынешняя борьба с суррогатом алкоголя в Приморье?

Электронные версии
Здоровье

Слишком здоровые люди

Что скрывает маниакальное увлечение правильным образом жизни
Слишком здоровые люди
Безусловно, в том, чтобы питаться полезными продуктами, нет ничего предосудительного. Да и регулярные походы в спортзал дело весьма благородное и достойное всяческой похвалы. Однако в погоне за красотой и идеалами многие люди даже не замечают, как обычное стремление к здоровому образу жизни плавно перетекает в навязчивую идею, способную довести до больничной койки. У каждой даже самой полезной привычки есть обратная сторона. Сегодня число людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни, неуклонно растет. И порой следование тем или иным принципам правильного питания начинает занимать ключевое место в их жизни. Как результат – люди начинают питаться строго по часам и в соответствии с тщательно продуманным планом, отдают предпочтение только экологически чистым продуктам, значительно ограничивают список «разрешенной» еды. А между тем у данного явления существует свое название – орторексия. И для здоровья она представляет не меньшую опасность, чем печально известные анорексия и булимия. Интернет – не лучший учитель – Орторексией называется расстройство пищевого поведения, которое связано с навязчивым длительным желанием потреблять только здоровую пищу, – говорит кандидат медицинских наук врач-диетолог Татьяна Гарцман. – Причем, что понимать под полезной едой, каждый решает сам для себя, руководствуясь порой неведомой науке логикой. Начитавшись глянцевых журналов и различных интернет-статей, человек методом тыка выбирает диету и начинает строго ей следовать. Такие системы питания основаны на исключении из рациона определенных видов продуктов – мяса, яиц, зерновых культур и т.п. Конечно, эти диеты не являются сбалансированными, поэтому вместо желаемой красоты приносят лишь ухудшение самочувствия и разного рода недомогания. На почве такого «здорового» питания у людей чаще всего развиваются гиповитаминоз, гипо- и микроэлементоз, нехватка энергии, упадок сил и настроения. Что касается более тяжелых заболеваний, то здесь, как гласит народная мудрость, где тонко, там и рвется. При любых нарушениях питания, в том числе и орторексии, у людей начинают проявляться давние болячки. Если когда­-то вы страдали хроническим гастритом, панкреатитом или расстройствами других систем и органов, будьте уверены – недуги обострятся вновь. Еще одной опасностью является возможность неосознанного перехода от орторексии к анорексии. Другими словами, всячески пытаясь убрать из рациона «вредные», на ваш взгляд, продукты, вы можете и сами не заметить, как перейдете к полному отказу от пищи. Вылечиться от орторексии, конечно, можно. Помочь поставить крест на диетах, учесть особенности здоровья, разработать грамотную систему питания – все это под силу любому диетологу. Вот только корень зла нужно искать гораздо глубже. Любая мания, даже такая на первый взгляд благородная, является признаком серьезного психологического расстройства. С психологической точки зрения – Различным маниям (а орторексию иначе как тяжелой формой зависимости не назовешь) подвержены в основном люди с заниженной самооценкой, – объясняет психолог Елена Осадчая. – Когда дети растут в угнетающей и конфликтной обстановке, у них формируется критичное отношение к себе. В связи с этим, уже став взрослыми, они начинают искать возможность доказать окружающим, что чего-то стоят. Часто таким способом становится достижение физической красоты. Получив идеальное тело, человек начинает чувствовать себя более уверенно. Кроме того, не редко он испытывает чувство превосходства над другими – ведь не каждый может отказаться от любимых сладостей и с завидным постоянством вставать на беговую дорожку. Конечно, стремление к правильному образу жизни – идея хорошая. Но когда желание стать здоровым переходит пределы адекватности, человек становится заложником своего выбора и лишается обычных житейских радостей в социальных сферах жизни. Орторексик постепенно отказывается от привычных занятий, увлечений, удаляется от социума. Также у людей наблюдается состояние психо­эмоциональной неустойчивости. Орторексия чаще всего свойственна совсем юным девушкам, которые легко поддаются чужому мнению, женщинам от 30 до 50 лет с неустроенной личной жизнью, а также мужчинам, переживающим кризис среднего возраста. – Для представительниц прекрасного пола забота о своей внешней привлекательности всегда была одной из главнейших задач, – продолжает Елена Осадчая. – А вот мужчины в борьбу за красоту вступили только сейчас. Зачастую на чрезмерные занятия фитнесом и бодибилдингом их толкают не только современные устои общества, но и страх перед наступающей старостью и ухудшение здоровья. Среди врачей и психологов до сих пор ведутся споры: считать орторексию болезнью или нет? Тем не менее, если вы замечаете у близких признаки этого недуга, напомните им о том, что излишняя озабоченность «полезной» едой ведет к нервному срыву, а также грозит проблемами с желудком, суставами, обменом веществ и гормональным дисбалансом. Поэтому, следя за своим здоровьем, ищите золотую середину и не пытайтесь без оглядки бежать за каким­-то мифическим идеалом красоты. Кстати Признаки того, что человек болен орторексией: – употребляет только «полезные» в его понимании продукты и полностью отказывается от любимых лакомств – посвящает мыслям и речам о здоровом питании более трех часов в день – осуждает системы питания других людей, называя их пищу «ядом» – очень подробно планирует меню на следующий день, неделю, месяц – боится съесть «вредное» блюдо и никогда не дает себе поблажек – озабочен набором веса и интенсивно занимается физическими нагрузками

Автор : Юлия КУЗЬМИНА

comments powered by Disqus
В этом номере:
Окно в мечту открылось во Владивостоке
Окно в мечту открылось во Владивостоке

Всемирно известный канадский художник Карлито Дальседжио расписал городскую стену рядом с кинотеатром «Океан»

Горожан просят запастись водой

Владивостока на сутки будет отключена от водоснабжения

Вандалы попали в видеокамеру

В подземных переходах Владивостока начали работать камеры видеонаблюдения

«Примводоканал» напрашивается на судимость
«Примводоканал» напрашивается на судимость

Владивостокский трамвай встретит свое 100-летие на временном маршруте

Пушкарев наградил Дарькина

В воскресение вечером в одном из ресторанов открывающейся вскоре набережной Цесаревича прошел торжественный прием мэра Владивостока – в связи с 10-летием фестиваля «Меридианы Тихого»

Последние номера
газета
газета
газета