Как вы думаете, будет ли эффективна нынешняя борьба с суррогатом алкоголя в Приморье?

Электронные версии
Общество

Жарко… Как уберечься в летний зной?

Лето – пора тепла и солнца. Нынешнее лето с лихвой одаривает нас этими щедротами. (Сентябрь в Приморье тоже солнечный. – Прим. ред.) Как выжить в знойном городе? Как помочь человеку, которому стало плохо?
Жарко… Как уберечься в летний зной?

Лето – пора тепла и солнца. Нынешнее лето с лихвой одаривает нас этими щедротами. (Сентябрь в Приморье тоже солнечный. – Прим. ред.) Как выжить в знойном городе? Как помочь человеку, которому стало плохо?

Конечно, лучше в жару махнуть за город, где есть вода и зелень. Но такая возможность не у всех.

Итак, как себя вести:

  • носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма
  • пейте тёплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом
  • избегайте прямых солнечных лучей. Если не получается, защищайте голову шляпами и зонтиками
  • с 12 до 16 часов солнце наиболее активно. В это время желательно защищать всё тело от солнечных лучей. Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы
  • не употребляйте алкоголь – в жару его действие многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре
  • не покупайте продукты с рук – в жару бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжёлым отравлениям при неправильном хранении продуктов
  • старайтесь не пользоваться декоративной косметикой: кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
  • чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело
  • выпивайте в сутки не меньше 2 – 2,5 литра воды
  • не занимайтесь спортом при температуре выше 25 градусов
  • старайтесь сохранять спокойствие: любое перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Как проявляется солнечный или тепловой удар?

  • отличие теплового удара от солнечного одно – первый может произойти от перегрева и вне действия солнечных лучей. А при солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после перегрева.

Симптомы теплового или солнечного удара:

  • усталость, разбитость, сонливость
  • шум, звон в ушах
  • головокружение
  • тахикардия (частота пульса может увеличиваться до 150 – 200 ударов в минуту)
  • тошнота
  • головная боль
  • повышение температуры вплоть до 41 градуса
  • частое дыхание

Если человеку в этот момент не помочь, он потеряет сознание, и может произойти кровоизлияние в мозг.

Как себя вести, если кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание?

  • прежде всего – убрать с солнца или вывести в более прохладное помещение
  • приподнять голову, чтобы улучшить отток крови
  • снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело
  • положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего)
  • дать человеку побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай
  • если состояние продолжает ухудшаться – вызвать «скорую».

Особенно осторожными в жару нужно быть людям с эндокринными заболеваниями, поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит постоянно наблюдаться у врача и иметь при себе препараты для экстренной помощи.

При сезонной аллергии необходимо воздержаться от посещения парков с цветущими растениями, принимать противоаллергические (антигистаминные) препараты, увлажнять воздух в квартире с помощью увлажнителей или просто влажных простыней, развешанных по дому.

Метеочувствительным людям необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные для них дни. Всем нужно максимально ограничить пребывание в общественном транспорте, где обычно жарко и душно.

Автор : Алла ГРИГОРЬЕВА

comments powered by Disqus
В этом номере:
Семь раз отмерь, один раз исключи

«Члены партии, которые были исключены из рядов «Единой России» 25 июля, не являлись ни членами президиума регионального политсовета, ни членами регионального политсовета партии. В большинстве случаев эти решения были приняты на основании решений местных п

Николай Ашлапов: Я уже снял квартиру во Владивостоке!
Николай Ашлапов: Я уже снял квартиру во Владивостоке!

«Никаких сомнений, что мост на Русский будет построен в срок к саммиту АТЭС, нет. Его сдача намечена на апрель 2012 года, - заявил в среду на пресс-конференции во Владивостоке замминистра регионального развития РФ Николай Ашлапов. – Нормативный срок строи

Льготу на оплату электроэнергии возместят деньгами
Льготу на оплату электроэнергии возместят деньгами

Об изменении порядка предоставления льгот рассказывает директор Дальэнергосбыта – филиала ОАО «ДЭК» Вадим Мироненко.

Рост пенсий: кто и сколько получит

С сегодняшнего дня в соответствии с принятыми нормативными актами будут увеличены все виды пенсий. Как сообщает пресс-служба Отделения ПФР по Приморскому краю, базовые части трудовых пенсий по старости, инвалидности и по случаю потери кормильца увеличатся

«Болевые точки» на карте Владивостока
«Болевые точки» на карте Владивостока

Милиция не на облаке живёт. Она – часть нас с вами, а потому, предъявляя претензии работникам правоохранительных органов, мы должны понимать, что отчасти эти претензии к нам самим… Начальник краевого управления внутренних дел Приморского края Николай ВАЧА

Последние номера