Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Без политики

Что-то с памятью моей стало…

На родительском собрании мама одноклассника моего сына пожаловалась: «Что-то Лёшенька с трудом уроки стал делать, английский не даётся, дроби вводят в ступор… Уже до ночи с ним сидим, и ругаюсь, и гулять не пускаю, всё без толку». «А йод вы даёте ребенку

На родительском собрании мама одноклассника моего сына пожаловалась: «Что-то Лёшенька с трудом уроки стал делать, английский не даётся, дроби вводят в ступор… Уже до ночи с ним сидим, и ругаюсь, и гулять не пускаю, всё без толку». «А йод вы даёте ребенку?» - спросила мудрая классная. После собрания полкласса двинулось в аптеку.

~~Справка «В»
Как минимум 2 млрд. человек на Земле проживают в регионах, обеднённых йодом. 655 млн. в результате дефицита йода имеют увеличенную щитовидную железу (эндемический зоб), у 43 млн. - в результате йододефицита формируется олигофрения различных степеней тяжести. Недостаточное потребление йода создаёт серьёзную угрозу здоровью 100 млн. россиян: потребление в России йода в 2-3 раза ниже нормы.~~

Взрослым тоже достаётся: кто-то тормозит на работе, другой с трудом сдаёт сессию, третий «не въезжает» в материал на курсах повышения… Причина может лежать на поверхности: дефицит йода. Он-то и вызывает умственные нарушения, причём в любом возрасте! Есть у этого известного медикам состояния – йододефицит – последствия покруче. Если дефицит микроэлемента испытывает беременная женщина – ей самой грозит аборт или мёртворождённый ребёнок, будущему ребёнку - умственная отсталость, кретинизм, глухонемота, косоглазие, карликовость, другие аномалии физического развития. Если йода не хватает ребенку или подростку – могут быть нарушения умственного и физического развития, плохая память. Для взрослого это также чревато ухудшением интеллектуальных способностей. Кстати, есть исторические данные, согласно которым в середине XIX века в некоторых регионах Европы число кретинов по этой причине составляло сотни тысяч! Сейчас ситуация на планете получше, но статистика бесстрастна: население целых регионов может отличаться плохой сообразительностью (коэффициент IQ на 10-15 баллов ниже нормы), но туповатость эту никак не связывают с йододефицитом. Да и общая заболеваемость становится выше в полтора-два раза – мало йода, и цепляются всякие болячки. Есть научные данные, что и рак молочной железы среди прочих причин связан с дефицитом йода. Всё названное – последствия нарушения работы щитовидной железы.

- Приморье тоже эндемичный район с дефицитом йода, его не хватает в природе и остро недостаёт в структуре питания населения, - говорит Александр КОСОЛАПОВ, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Тихоокеанского института географии ДВО РАН. – Правда, ситуация у нас несколько лучше, чем, скажем, в Амурской области или Магадане, но всё равно положение далеко от благополучного. Общая статистика характерна и для нас: жители России в среднем потребляют 40-80 мкг в день, и это при норме 50-100 мкг для ребёнка, 100-200 - для взрослого. По нашим исследованиям, йодный дефицит наиболее выражен у сельских жителей и малообеспеченных групп населения: дело в том, что в пищевом рационе городских жителей большую долю составляют привозные продукты, в том числе морские, или продукты, обогащённые микроэлементами. Селяне едят в основном продукты местного происхождения, со своих приусадебных участков, в которых мало йода в силу природного его дефицита в почвах. Кстати, в последнее десятилетие ситуация ухудшилась. Причины? Трёхкратное сокращение в рационе морской рыбы и морепродуктов, в основном из-за дороговизны. Да и рыбу люди едят чаще мороженую, чем парную, а в мороженой йода меньше. Кроме того, разрушены государственные программы массовой профилактики йододефицита (когда в масштабах всей страны выпускали огромные объёмы йодированной соли, и в коллективах – от детского сада до армейского подразделения – употребляли только такой продукт). Сейчас йодированную соль не всегда можно купить в магазине, да и стоит она дороже, и потому покупают её меньше.

Итак, вывод ясен: йод надо искать в продаже и употреблять.

Самый простой путь, по совету доктора Косолапова, - покупать в магазине йодированную соль – её выпускают в стране, нужна только наша сознательность. Но такая соль боится тепловой обработки, потому солим салат или готовый суп. В магазинах есть также йодированные хлеб и молоко. Пить биологически активные добавки нужно всей семьёй (например, йодомарин, йод-актив и другие), либо витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть йод. Разнообразить рацион свежей рыбкой, морской капустой (лучше сушёной). Есть и ещё тонкость: йод хорошо усваивается только если в рационе достаточно животного белка.

Автор : Подготовила Марина СЕРГЕЕВА

comments powered by Disqus
В этом номере:
У «Единой России» – один кандидат
У «Единой России» – один кандидат

Как уже сообщал «В», на этой неделе по решению регионального политсовета ВПП «Единая Россия» от 21 марта в местных партийных отделениях краевого центра проводятся «праймериз» - внутрипартийные предварительные выборы кандидата на пост мэра Владивостока.

Не хлебное место
Не хлебное место

Лингвисты утверждают, что в большинстве европейских языков, которые занимают сегодня в мире доминирующее положение, больше всего поговорок связано с хлебом. Неудивительно; как неудивительно и то, что Россия абсолютно укладывается в это русло.

«Грачи» полетели…

В среду все российские СМИ запестрели сообщениями о том, что главком ВВС России генерал-полковник Александр Зелин снял запрет на полёты штурмовиков «Су-25». А первоначальный вывод специальной комиссии гласит: «Грач» (так его называют в войсках. – Ред.) ве

Океанариум окуклился
Океанариум окуклился

Интересно, дирекция строящегося Приморского океанариума во Владивостоке есть – и уже с 2006 года! - а строящегося океанариума нет… Это обстоятельство так заинтриговало корреспондентов «В», что мы решили узнать – когда же наконец будут запускать рыб?

Массажист во главе города?

Результатом проверки прокуратурой города Владивостока исполнения муниципального законодательства может стать увольнение и.о. мэра города Игоря Ковалёва. 21 марта прокуратура города Владивостока направила в суд Ленинского района заявление с требованием пр

Последние номера