Как бы парадоксально это не звучало, но уровень самоконтроля можно повысить, если снизить уровень эгоизма. Такие результаты показало исследование, проведённое Цюрихским университетом, сообщает РИА VladNews со ссылкой на planet-today.
Всё дело в том, что на способность сдерживать себя влияет не только импульсивность, но и то, насколько человек способен посмотреть на ситуацию с разных точек зрения. И при таком отношении к происходящему этот метод уже не кажется парадоксальным. Чем лучше человек способен видеть себя со стороны, тем выше вероятность того, что он сумеет не совершать какого-либо поступка.
Самоконтроль позволяет людям лучше планировать свое время и отказываться от того, что хочется получить немедленно, ради достижения лучшего результата в будущем.
Чтобы укрепить самоконтроль, требуется, во-первых, сосредоточиться. Во-вторых - не отвлекаться. И, в-третьих - повторять это регулярно. Через некоторое время вы начнёте замечать, что вас стало гораздо сложнее сбить с намеченного курса. Продолжайте в том же духе - и через некоторое время настанет момент, когда вы поймёте, что если вы взялись за что-то, то это будет доделано до конца, невзирая на отвлекающие факторы.
