Ученые в ходе эксперимента выяснили, в какое время лучше качать мышцы, сообщает РИАVladNews со ссылкой на Информинг.
Специалисты узнали, что мышцы гораздо лучше поддаются нагрузкам в светлое время суток и лучше растут. Это объясняется биологическими часами и кислородом мышц.
Научные сотрудники провели эксперимент на мышах, которые являются ночными животными. Оказалось, что у грызунов во время бега в дневное время мышцы работали хуже, чем ночью.
А вот у животных, ведущих дневной образ жизни, прослеживалась другая закономерность: в ночное время их мышцы работали хуже и метаболизм в них протекал медленнее.
В то же время авторы исследования пока не готовы предложить спортсменам план распорядка их занятий. спортсменам план распорядка их занятий.