Японские ученые узнали, как оградить подростков от депрессивного состояния, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 18 тысяч школьников. Исследователи попытались обнаружить связь между сном и психологическим состоянием добровольцев. Результат показал, что те подростки, которые имели полноценные регулярный сон, не были подвержены депрессивному состоянию.
Исследователи установили, что здоровый сон оказывает более положительное влияние на парней, чем на девушек. Поэтому юношам необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
Стоит отметить, что девушки более подвержены психическим расстройствам, поэтому им необходимо более ответственно подходить к своему режиму.