Будете ли вы купаться в море после сообщений об акулах в акватории Владивостока?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Ученые узнали, какие продукты можно есть на ночь, чтобы не потолстеть

После шести есть можно и нужно
Фото: Яндекс.Картинки Фото: Яндекс.Картинки
Владивосток, среда, 19 октября , РИА Vladnews.

Диетологи выяснили, что большой перерыв в еде способствует набору лишнего веса, поэтому есть после 6 не только можно, но и нужно, сообщает РИА VladNews со ссылкой на MedikForum.

Специалисты даже составили тот список продуктов, который будет полезен на ночь. Одним из таких продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять практически сколько угодно и в любом виде, так как она обладает низкой калорийностью и требует больших затрат на переваривание, к тому же богата витаминами и минералами, необходимыми организму, отметили медики.

Также для поздних ужинов подходят абрикосы и нектарины, в которые способствуют жирообмену углеводов и богаты клетчаткой.

Также полезно вечером съесть вареную кукурузу и свеклу. Кукуруза помогает очистить организм от холестерина, а также препятствуют накоплению жировых запасов. Салат из свеклы тоже поможет сжечь жир, так как в ней содержится бетаин, и она способна очистить организм от шлаков и токсинов.

Также вечером полезны будут и морепродукты: морская рыба, креветки, кальмары, в которых содержится легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты, но медики отдельно подчеркивают, что размер порции морепродуктов не должен превышать 100 граммов, и употреблять их желательно с тушеными овощами, благодаря которым организм получает витамины и минералы.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Регулярный секс помогает повысить зарплату, - ученые
12:51, 19 октября 2016 Регулярный секс помогает повысить зарплату, - ученые

А также построить хорошую карьеру

Эмоции на лице - дело воспитания, - ученые
17:46, 18 октября 2016 Эмоции на лице - дело воспитания, - ученые

Выражения лиц не универсальны

Открыт секрет изготовления живых существ в неограниченных колличествах
17:31, 18 октября 2016 Открыт секрет изготовления живых существ в неограниченных колличествах

Японцы сделали живых мышей из бесформенной массы

Ранние подъемы вредят психике человека - ученые
12:44, 18 октября 2016 Ранние подъемы вредят психике человека - ученые

Проблемы вызваны нарушением биоритмов

Найдена причина одной из самых смертоносных пандемий в истории
12:39, 18 октября 2016 Найдена причина одной из самых смертоносных пандемий в истории

Это поможет в разработке тактики борьбы с подобными вспышками болезней в будущем

Полезно ли пиво кормящим мамам?
12:27, 18 октября 2016 Полезно ли пиво кормящим мамам?

Есть разные мнения на этот счет

Разговоры по мобильному телефону вызывают бесплодие у мужчин – ученые
12:24, 18 октября 2016 Разговоры по мобильному телефону вызывают бесплодие у мужчин – ученые

Длительное общение по мобильнику ухудшает качество спермы