Американские в ходе исследования выяснили, что чтение книг полезное для здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Специалисты провели исследование, которое показало, что чтение продлевает жизнь. Люди, которые за чтением проводят не менее 3,5 часа в неделю, имеют риск преждевременной смерти на 23% меньше по сравнению с теми, кто не читает вообще.
Кроме того, ученые обозначили пять причин, по которым чтение просто необходимо.
Во-первых, книги избавляют от стресса, который вызывает порядка 60% всех заболеваний, повышает вероятность инсульта и сердечно-сосудистых болезней. Хотя, стресс, безусловно, присутствует в нашей жизни, но чтение книг позволяет существенно уменьшить его негативное влияние на организм.
Во-вторых, чтение улучшает когнитивные функции и улучшает память.
Также чтение улучшает качество сна, способствуя его улучшению так как ослабляет переход между бодрствованием и сонливость, чего нельзя сказать о смартфонах.
Еще одной причиной по которой стоит немедленно взять в руки книг – улучшение социальных навыков, ведь читающие люди способны лучше чувствовать и понимать, о чем думают другие.
И последняя, но очень важная причина - чтение повышает уровень интеллекта в целом.
