Будете ли вы купаться в море после сообщений об акулах в акватории Владивостока?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Ученые рассказали, как лучше питаться на работе

Режим составляется индивидуально
Фото: Яндекс.Картинки Фото: Яндекс.Картинки
Владивосток, среда, 12 октября , РИА Vladnews.

Американские ученые доказали, что именно правильное питание может хорошо сказать не только на физической форме человека, но и на его работе, сообщает РИА VladNews со ссылкой на портал Медицина и Наука.

Однако единого правила, как правильно питаться, не существует. Режим питания у каждого человека индивидуален. Первоначально следует питаться тем, что нравится. Так как, если человек питается так, чтобы не набирать лишний вес, то долго это не продлится.

Также большое значение имею и порции. Есть нужно именно столько, сколько требует ваш организм. Безусловно, многие предпочитают запить свой обед соком или газировкой, что является главным источником калорий, поэтому лучше всего это заменить стаканом чистой воды.

Один важных пунктов – не стоит доводить себя до крайней степени голода, а потом идти в кафе, так как из-за этого вы начинаете набирать много еды, чем в дальнейшем перегружаете свой желудок.

И самого главное, следует избавиться от привычки перекусов чая с печеньем, так как при сидячей работе это приводит к лишнему весу.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Специалисты узнали, как приливы Луны влияют на состояние людей
13:11, 12 октября 2016 Специалисты узнали, как приливы Луны влияют на состояние людей

Ученые изучили активность Луны и Солнца

Очкарики умнее остальных – ученые
12:52, 12 октября 2016 Очкарики умнее остальных – ученые

Образование делает человека умнее

Владивостокцев приглашают на акцию «Мы за активное долголетие!»
Большие собаки помогают похудеть своим хозяевам
16:14, 11 октября 2016 Большие собаки помогают похудеть своим хозяевам

Специалисты провели исследование

Вегетарианство вредно для мозга – ученые
14:02, 11 октября 2016 Вегетарианство вредно для мозга – ученые

У людей появляется нехватка витаминов

Специалисты узнали, в какой момент между людьми появляется любовь
12:48, 11 октября 2016 Специалисты узнали, в какой момент между людьми появляется любовь

Любви с первого взгляда не существует

Ученые выяснили, почему ​родители порой устают от своих детей
12:38, 11 октября 2016 Ученые выяснили, почему ​родители порой устают от своих детей

Реальность не согласуется с красивой рекламной картинкой