Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Красота и Здоровье

"Дневник девушки": реалити-проект стартует во Владивостоке

Изменить себя за один год
Фото: Фото:
Владивосток, четверг, 01 сентября , РИА Vladnews.

Всем привет! Меня зовут Настя, мне 22 года, я – корреспондент РИА VladNews. С сегодняшнего дня, 1 сентября, я решила изменить свою жизнь: начать правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим.

В последнее время я так увлечена работой, что временами не успеваю, а иногда просто забываю поесть. Нужно с этим что-то делать. Также я решила включить в свою жизнь регулярные занятия спортом. С самого детства я занималась танцами, гимнастикой, спортивной аэробикой, был даже футбол и бокс. Потом секции сменились обычным тренажерным залом и стадионом. Ну а после начали появляться «отмазки», чтобы пропустить зал или пробежку. В итоге ежедневный спорт остался в лучшем случае один раз в неделю.

В России есть такой стереотип, что новая жизнь начинается с понедельника, но, как показывает практика, все, что начинается с понедельника, обычно заканчивается уже к четвергу. Поэтому и было принято решение начать здоровый образ жизни с первого сентября. Первый в истории Владивостока реалити-проект будет длиться один год. На данный момент мой рост – 167 см, вес – 52 кг. Хочу заменить, что у меня нет цели похудеть или сбросить вес до 40 кг, как сейчас модно. Именно за 365 дней я должна научиться соблюдать правильный режим дня, питаться правильно – 5 раз в день, и найти то направление в спорте, от которого я бы получала действительно удовольствие, чтобы каждая тренировка не становилась каторгой. Главное – делать это регулярно. В итоге я бы хотела иметь спортивную фигуру.

Обо всех своих результатах, победах и неудачах я буду писать раз в неделю, а также публиковать фото и видео.

comments powered by Disqus
Похожие новости
В мире снова появился штамм Юстиниановой чумы
12:02, 01 сентября 2016 В мире снова появился штамм Юстиниановой чумы

В VI-VII веках на убила 25 миллионов человек в Западной Европе

Работа оказалась благом для семейной жизни
11:59, 01 сентября 2016 Работа оказалась благом для семейной жизни

Дело в наличии работы

Фантазии отражают личность - ученые
11:49, 01 сентября 2016 Фантазии отражают личность - ученые

Такой образ раскрывает внутренний мир

Десятидневный отказ от спорта негативно влияет на мозг - ученые
11:02, 01 сентября 2016 Десятидневный отказ от спорта негативно влияет на мозг - ученые

В результате может появится болезнь Альцгеймера

Корица может охлаждать желудок на 2 градуса по Цельсию
05:32, 01 сентября 2016 Корица может охлаждать желудок на 2 градуса по Цельсию

Неожиданные результаты наблюдения австралийских ученых

Коробок спичек поможет бросить курить - ученые
18:14, 31 августа 2016 Коробок спичек поможет бросить курить - ученые

Каждый день в мире от курения умирают около 14 тысяч человек

Четырехдневная рабочая неделя может спасти планету – ученые
12:59, 31 августа 2016 Четырехдневная рабочая неделя может спасти планету – ученые

Три выходных положительно сказывается на психике человека