Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Ученые узнали, какое время лучше для здорового и крепкого сна

Еда и напитки влияют на сон
Фото: Яндекс.Картинки Фото: Яндекс.Картинки
Владивосток, среда, 31 августа , РИА Vladnews.

Британские ученые уставили, что для организма наиболее полезен сон в ночь со вторника на среду, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие около 5 тысяч жителей Великобритании. Исследователи проанализировали информацию об изменениях пульса и частоту сердечных сокращений людей во время сна.

Результат показал, что хуже всего люди спят в выходные дни, хотя проводят в постели больше времени. В среднем именно на выходных люди спят на полчаса больше, чем в рабочие дни. Отмечается, что во время отдыха человек позволяет себе съесть и выпить лишнего.

Лишь спустя несколько дней рацион человека приходит в норму, что и сказывается на качестве сна. Ученые рекомендуют людям употреблять меньше алкоголя и жирной пищи, так как это главные факторы, которые влияют на качество сна. 

comments powered by Disqus
Похожие новости
Электронные сигареты вредны для сердца – ученые
09:49, 31 августа 2016 Электронные сигареты вредны для сердца – ученые

Повреждение кровеносных сосудов сказывается на всем здоровье организма

Ученые: 12-часовой сон существенно снижает чувствительность к боли
Ученые рассказали, как регулировать метаболизм
19:12, 30 августа 2016 Ученые рассказали, как регулировать метаболизм

Однако выход организма из "спящего режима" опасен набором веса

Ученые разработали новую технологию возврата к жизни
15:06, 30 августа 2016 Ученые разработали новую технологию возврата к жизни

Пациент приходит в сознание после трех сеансов

Ученые разобрались, как улыбка влияет на восприятие национальности
14:12, 30 августа 2016 Ученые разобрались, как улыбка влияет на восприятие национальности

Исследование о том, что влияет на первое впечатление о человеке

Малярия матери может обернуться раком у младенца
11:34, 30 августа 2016 Малярия матери может обернуться раком у младенца

Новые данные о лимфоме Беркитта

Ученые: От настроения зависит занятие
11:26, 30 августа 2016 Ученые: От настроения зависит занятие

Это позволяет использовать настроение как ресурс для преодоления трудностей