Как вы думаете, будет ли эффективна нынешняя борьба с суррогатом алкоголя в Приморье?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Ученые рассказали, как регулировать метаболизм

Однако выход организма из "спящего режима" опасен набором веса
Фото: novafitway.ru Фото: novafitway.ru
Владивосток, вторник, 30 августа , РИА Vladnews.

Метаболизм представляет собой весь набор химических реакций, необходимых организму для поддержания жизни. Под метаболизмом также подразумевают скорость получения организмом энергии из поступившей еды.

На скорость метаболизма влияют размеры человека и его активность. Но метаболизм можно ускорять и замедлять, сообщает РИА VladNews со ссылкой на planet-today. Исследованием данного вопроса и занялись ученые Стенфордского университета.

Как отмечается в работе ученых, замедление метаболизма вызывает нечто наподобие замедления работы и самого организма. Именно поэтому снижается необходимое количество калорий.

Ученые отмечают, что замедление метаболизма у 25% участников эксперимента вызвало набор веса. Это произошло по нескольким причинам, и замедление метаболизма здесь является лишь одной из них. Важен контроль количества потребляемых калорий в сутки, объем физической нагрузки, особенности генетики.

Для результата также имеет значение исходный метаболизм и другие, менее существенные причины. Для того чтобы замедлить обмен веществ участники исследования под контролем специалистов постепенно снижали количество и частоту употребления пищи. Чем меньше калорий поступало в организм, тем больше замедлялся метаболизм.

Однако недостаток калорий чреват тем, что в виде компенсации организм начинает сжигать мышцы и другие ткани, в том случае если жиров уже не осталось. Худощавые люди в этом случае худели еще больше. Также необходимым условием был контроль продолжительности сна. Именно в этот период скорость обмена веществ снижается и почти до утра не повышается.

Рацион участников исследования основательно корректировался. Простые углеводы исключались полностью и заменялись сложными. Также добавлялись полиненасыщенные жиры, окисление которых происходит намного медленней, чем мононенасыщенных, белки, богатая витаминами пища.

Как отмечают ученые, температура окружающего воздуха должна быть определенной – от 24 до 26 градусов по Цельсию, что позволяет не ускорять метаболизм. Также, после его снижения, возвращение к предыдущему суточному объему калорий, чревато набором веса.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Ученые разработали новую технологию возврата к жизни
15:06, 30 августа 2016 Ученые разработали новую технологию возврата к жизни

Пациент приходит в сознание после трех сеансов

Ученые разобрались, как улыбка влияет на восприятие национальности
14:12, 30 августа 2016 Ученые разобрались, как улыбка влияет на восприятие национальности

Исследование о том, что влияет на первое впечатление о человеке

Малярия матери может обернуться раком у младенца
11:34, 30 августа 2016 Малярия матери может обернуться раком у младенца

Новые данные о лимфоме Беркитта

Ученые: От настроения зависит занятие
11:26, 30 августа 2016 Ученые: От настроения зависит занятие

Это позволяет использовать настроение как ресурс для преодоления трудностей

Сколько люди готовы платить за час покоя или счастья? - ученые
10:37, 30 августа 2016 Сколько люди готовы платить за час покоя или счастья? - ученые

Оказалось, что избавление от отрицательных эмоций люди ценят выше

Ученые: Полностью справиться с ожирением диетой не получится
05:53, 30 августа 2016 Ученые: Полностью справиться с ожирением диетой не получится

Обычно вес возвращается через полгода

Ученые: Порно-фильмы опасны для брака
04:27, 30 августа 2016 Ученые: Порно-фильмы опасны для брака

Они способны привести к разводу