Диетологи предупреждают: дробное питание на талию не влияет

Эффективность известной диеты, предполагающей дробное питание, ученые поставили под сомнение, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. Диетологи из США и Великобритании развеяли миф, что лишние килограммы уходят, если обычный дневной рацион потреблять мелкими порциями, но часто. Ученые провели анализ диет, исследовали научные труды, посвященные дробному питанию, и пришли к выводу, что частый прием пищи не оказывает значительного влияния на уменьшение объемов талии и снижение веса. Диетологи говорят, что не имеет значения, на сколько частей разделить обычное ежедневно потребляемое количество калорий. Совершенно не важно, как именно поступление этих калорий будет проходить в течение дня. В итоге организм получит столько же калорий, что при обычном питании и соответственно это никак не повлияет на жировые отложения. По мнению специалистов, единственно правильным можно считать смену рациона, уменьшение количества потребляемой пищи, употребление калорийных завтраков и низкокалорийных ужинов.