Планируете ли Вы окунуться в прорубь на Крещение?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Шоколад помогает выспаться – ученые

Темный шоколад полезно употреблять перед сном
Фото: svit24.net Фото: svit24.net
Владивосток, воскресенье, 19 июня , РИА Vladnews.

Шотландские ученые выяснили, что темный шоколад полезен не только для сердца, но и для сна, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Примпогоду.

Выяснилось, что темный шоколад полезно употреблять тем, кто страдает бессонницей или просто хочет выспаться перед важным днем. Оказалось, что шоколад содержит магний, который влияет на работу циркадных ритмов тела, которые отвечают за режим сна и бодрствования.

Специалисты утверждают, что шоколад помогает крепко спать даже при разовом употреблении. Часто малышам на ночь дают какао, в котором содержится много магния.

А для тем, кто боится за свою фигуру, ученые рекомендуют есть овощи, орехи, семечки, рыбу, бобовые, цельнозерновой хлеб, макароны, авокадо, йогурт, бананы и сухофрукты. 

comments powered by Disqus
Похожие новости
Лето 2016 года будет самым жарким в истории – ученые
11:12, 19 июня 2016 Лето 2016 года будет самым жарким в истории – ученые

Причина: парниковый эффект

Ученые научились предсказывать эпидемии типа лихорадки Эбола или Зика
22:19, 15 июня 2016 Ученые научились предсказывать эпидемии типа лихорадки Эбола или Зика

Метод поможет подготовиться к вспышкам заболеваний заранее

В Японии разработана методика диагностики рака по анализу мочи
19:04, 15 июня 2016 В Японии разработана методика диагностики рака по анализу мочи

Через несколько лет метод планируется ввести по всей стране

В Приморье каждого четвертого клеща снимают с ребенка
13:42, 15 июня 2016 В Приморье каждого четвертого клеща снимают с ребенка

Почти 10% клещей, обнаруженных на людях, - зараженные

Во Всемирный день донора свыше 100 владивостокцев решили сдать кровь
10:09, 15 июня 2016 Во Всемирный день донора свыше 100 владивостокцев решили сдать кровь

В приморской столице регулярно проводятся акции

Диеты негативно влияют на психику человека – ученые
23:33, 14 июня 2016 Диеты негативно влияют на психику человека – ученые

Еда делает женщин счастливее

80% землян страдают от светового загрязнения
21:02, 14 июня 2016 80% землян страдают от светового загрязнения

Половина населения планеты не видит Млечный путь ночью