Где вы отдохнули этим летом?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Хороший сон зависит от питания

Индекс массы тела не влияет на длительность фаз сна
Фото: svopi.ru Фото: svopi.ru
Владивосток, понедельник, 13 июня , РИА Vladnews.

Американские ученые выяснили, что существует прямая связь между питанием человека и его сном, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Чтобы сделать такой вывод, они привели исследование, в котором приняли участие 36 человек. Стоит отметить, что добровольцы на период эксперименты оставались ночевать в исследовательском институте, где ученые следили за изменениями, которые происходят в мозге человека во время сна.

Участники эксперимента предоставляли ежедневный отчет о продуктах, которые они употребляли за день. Специалисты собирали информацию о количестве потребленной энергии и о качестве сна участников исследования.

Результат показал, что индекс массы тела не влияет на длительность фаз сна. Но, в тоже время, ученые заметили, что у людей с избыточным весом нарушается качество сна. Также эксперимент показал, что при высокобелковой диете сокращается вторая фаза сна.

Похожие новости
Ученые назвали лучшее время суток для эффективных занятий спортом
00:45, 13 июня 2016 Ученые назвали лучшее время суток для эффективных занятий спортом

В исследовании принимали участие добровольцы

Администрация Владивостока:
18:59, 10 июня 2016 Администрация Владивостока: "Главная ценность горожан - здоровье!"

Муниципальная программа "Здоровый город" (2014-2018) в 2015 году

Первый ребенок от трех родителей появится на свет в 2017 году
13:56, 10 июня 2016 Первый ребенок от трех родителей появится на свет в 2017 году

Ученые разработали новый метод оплодотворения

Загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека
00:29, 10 июня 2016 Загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека

Авторы исследования обращают внимание властей на то, что улучшение экологической ситуации будет способствовать улучшению здоровья нации

Каждая вторая женщина-военнослужащий плохо спит
23:01, 09 июня 2016 Каждая вторая женщина-военнослужащий плохо спит

2/3 этих женщин часто устают

Полный отказ от алкоголя опасен так же, как и алкоголизм
21:02, 09 июня 2016 Полный отказ от алкоголя опасен так же, как и алкоголизм

Трезвенники живут меньше всех

Ученые нашли разницу между мужским и женским мозгом
19:46, 09 июня 2016 Ученые нашли разницу между мужским и женским мозгом

Пары "мужчина-мужчина" лучше думают, чем любые другие