Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Хороший сон зависит от питания

Индекс массы тела не влияет на длительность фаз сна
Фото: svopi.ru Фото: svopi.ru
Владивосток, понедельник, 13 июня , РИА Vladnews.

Американские ученые выяснили, что существует прямая связь между питанием человека и его сном, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Чтобы сделать такой вывод, они привели исследование, в котором приняли участие 36 человек. Стоит отметить, что добровольцы на период эксперименты оставались ночевать в исследовательском институте, где ученые следили за изменениями, которые происходят в мозге человека во время сна.

Участники эксперимента предоставляли ежедневный отчет о продуктах, которые они употребляли за день. Специалисты собирали информацию о количестве потребленной энергии и о качестве сна участников исследования.

Результат показал, что индекс массы тела не влияет на длительность фаз сна. Но, в тоже время, ученые заметили, что у людей с избыточным весом нарушается качество сна. Также эксперимент показал, что при высокобелковой диете сокращается вторая фаза сна.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Ученые назвали лучшее время суток для эффективных занятий спортом
00:45, 13 июня 2016 Ученые назвали лучшее время суток для эффективных занятий спортом

В исследовании принимали участие добровольцы

Администрация Владивостока:
18:59, 10 июня 2016 Администрация Владивостока: "Главная ценность горожан - здоровье!"

Муниципальная программа "Здоровый город" (2014-2018) в 2015 году

Первый ребенок от трех родителей появится на свет в 2017 году
13:56, 10 июня 2016 Первый ребенок от трех родителей появится на свет в 2017 году

Ученые разработали новый метод оплодотворения

Загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека
00:29, 10 июня 2016 Загрязнение воздуха негативно влияет на психику человека

Авторы исследования обращают внимание властей на то, что улучшение экологической ситуации будет способствовать улучшению здоровья нации

Каждая вторая женщина-военнослужащий плохо спит
23:01, 09 июня 2016 Каждая вторая женщина-военнослужащий плохо спит

2/3 этих женщин часто устают

Полный отказ от алкоголя опасен так же, как и алкоголизм
21:02, 09 июня 2016 Полный отказ от алкоголя опасен так же, как и алкоголизм

Трезвенники живут меньше всех

Ученые нашли разницу между мужским и женским мозгом
19:46, 09 июня 2016 Ученые нашли разницу между мужским и женским мозгом

Пары "мужчина-мужчина" лучше думают, чем любые другие