Контроль количества потребляемых килокалорий способствует не только похудению, но и улучшению настроения, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Американские ученые выяснили, что сокращение пищи в день улучшает все жизненные показатели. В исследование принимали участие 218 людей, которые не побоялись сократить свой ежедневный рацион на 25%.
Исследование показало, что потребление меньшего количества калорий способствует хорошему настроению, снижает напряженность, а также улучшает половое влечение. А также у людей, которые контролируют свое питание, нет проблем со сном.
Ученые отмечают, что сократить употребление калорий следует не только людям с лишним весом, но и тем, кого масса тела полностью устраивает.
