Идеальное расписание дня было составлено учеными из Великобритании, которые проанализировали все способности человека, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
По словам исследователей, организм человека работает как часы, поэтому от действий человека зависит их работа. Британские ученые, проанализировав способности людей, составили режим дня для среднестатистического человека.
Ученые уверены, что свой день человек должен начинать с утренней зарядки, которая помогает организму зарядиться энергией. А вот тяжелой атлетикой опасно заниматься до 8 утра, так как такие нагрузки плохо влияют на сердце.
Учебой следует заниматься в 9-10 утра, так как именно в это время мозг человека лучше всего воспринимает и перерабатывает информацию. А вот логические центры мозга начинают свою работу в 11 утра, поэтому сложные задачи лучше оставить на это время.
По словам специалистов, астматикам следует использовать ингалятор в 10 часов вечера, потому что обострение болезни чаще всего начинается именно в ночное время суток.
