Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Недостаток сна снижает иммунитет

Полноценный сон должен составлять не менее 8 часов
Фото: nebolet.com Фото: nebolet.com
Владивосток, пятница, 15 апреля , РИА Vladnews.

Недостаток сна негативно отражается на организме человека, последнее исследование ученых показало, что у людей, которые часто не высыпаются, иммунная система начинает давать сбой, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В эксперименте приняли участие почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна. Исследование показало, что люди, которые спят пять часов и меньше чаще страдают респираторными заболеваниями, они на 20% чаще получают простуду и на 50% чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.

Ученые отметили, что люди, которые страдают бессонницей, на 88% подвержены инфекциям верхних дыхательных путей и горла.

Специалисты отмечают, что не стоит забывать о важности сна и уделять ночному отдыху не менее восьми часов. 

comments powered by Disqus
Похожие новости
Медики Приморья чрезмерно увлеклись платными услугами
08:00, 15 апреля 2016 Медики Приморья чрезмерно увлеклись платными услугами

Нарушения в работе поликлиник Владивостока выявила краевая контрольно-счетная палата

Ученые: Родители любят больше старших детей
23:00, 14 апреля 2016 Ученые: Родители любят больше старших детей

Любимчики чаще страдают от депрессий

Фастфуд приводит к гормональным сбоям
22:00, 14 апреля 2016 Фастфуд приводит к гормональным сбоям

У любителей нездоровой пищи уровень токсином достигает 40%

Ученые: Сахар вызывает привыкание, как и кокаин
00:01, 14 апреля 2016 Ученые: Сахар вызывает привыкание, как и кокаин

Человек увеличивает дозу потребления сладкого

Ученые: Рожать лучше в позднем возрасте
20:00, 13 апреля 2016 Ученые: Рожать лучше в позднем возрасте

Возраст матери влияет на здоровье ребенка

Ученые обнаружили разницу между мозгами технарей и гуманитариев
17:30, 13 апреля 2016 Ученые обнаружили разницу между мозгами технарей и гуманитариев

В мозге были обнаружены специальные зоны, отвечающие за математические способности

Супружество повышает шансы победить рак
19:00, 12 апреля 2016 Супружество повышает шансы победить рак

Больные нуждаются в постоянной поддержке родных