Ученые доказали, что всего одно яблоко в день может не только укрепить здоровье, но и продлить жизнь, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
В течение 15 лет специалисты из университета Западной Австралии наблюдали за здоровьем полутора тысяч женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Установлено, что те женщины, которые употребляли яблоки, чувствовали себя гораздо лучше своих сверстниц, которые этого не делали.
Как рассказали ученые, флавоноиды и клетчатка, которые содержатся в яблоках, расслабляют артерии и уменьшают риск развития онкологии, снижают уровень холестерина и кровяного давления.
Тем самым риск смерти снижается на 35 % благодаря одному яблоку в день.
