Усталость после работы – не редкость, но не стоит забывать, что человек - не робот и делать перерывы нужно и во время рабочего дня, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал «Главная книга».
Как утверждают психологи, для того, чтобы избавиться от напряжения на работе, для начала можно встать и просто полить цветы и сделать некоторые физические упражнения, а лучше – выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Если такой возможности нет, то стоит хотя бы просто прогуляться по коридорам и лестницам офиса.
А вот чаем в рабочее время лучше не увлекаться. Лучше с коллегой отправиться в комнату отдыха и за разговором устроить чаепитие.
Оказалось, навести порядок на своем рабочем месте – тоже своего рода отдых. Человек в это время ненадолго отключается от работы.
Сотрудникам, которые много времени проводят за компьютер, в общей сложности за рабочий день положено 90 минут отдыха.
