Американские ученые выяснили, что здоровый длительный сон в выходные дни может снизить риск появления сахарного диабета, сообщает РИА VladNews со ссылкой на MigNews.
В качестве участников эксперимента врачи пригласили абсолютно здоровых мужчин. Суть исследования заключалась в том, что добровольцам в первые четыре ночи нужно было спать 8,5 часа, а в другие четыре - 4,5 часа.
После такого ненормированного отдыха мужчинам дали возможность выспаться в нерабочие дни. Как отмечают специалисты, средняя продолжительность сна составила больше 9 часов.
Совместно с этим ученые проводили тест на чувствительность к инсулину и предрасположенность к сахарному диабету.
Как показал тест, из-за нехватки сна чувствительность к инсулину упала на 23%, а риск развития опасной болезни увеличился на 16%. После того как участники эксперимента выспались две ночи, показатели пришли в норму.
