Будете ли вы купаться в море после сообщений об акулах в акватории Владивостока?

Электронные версии
Красота и Здоровье

Диетологи: главное правило, как сбросить «новогодние» килограммы

Не нужно портить здоровье голодовками
Фото: specialfood.ru Фото: specialfood.ru
Владивосток, вторник, 12 января , РИА Vladnews.

Врачи из клиники РАМН рассказали, как сбросить лишние килограммы, которые успели появиться после новогодних каникулах, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Интерфакс.

По мнению экспертов «праздничные» килограммы помогут стереть сбалансированные диеты, на которые нужно переходить постепенно и без фанатизма. Голодовки лишь принесут огромный вред здоровью и никак не помогут в борьбе с лишним весом.

Диетологи рассказали, что если употребление калорийных блюд проходило не более двух дней, то, чтобы вернуться в форму, достаточно всего одного разгрузочного дня. А после вернуться к здоровому питанию. А вот если употребление «вкусняшек» продолжалось все каникулы, то переходить на привычную пищу нужно постепенно. Исключая со временем калорийные продукты, вы поможете организму перестроиться на прежний рацион без вреда и сохраните мышечную массу.

По словам врачей, с осторожностью к диетам должна относиться люди, страдающие хроническими заболеваниями. В их случае рекомендуется худеть только под наблюдением врача.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Новые сенсоры проведут бесконтактный анализ сахара и калорийности продуктов
13:00, 12 января 2016 Новые сенсоры проведут бесконтактный анализ сахара и калорийности продуктов

Устройство за считанные секунды понимает, какова концентрация сахара в теле

Ученые объяснили как влияет цвет стен на здоровье человека
13:06, 09 января 2016 Ученые объяснили как влияет цвет стен на здоровье человека

Красные и оранжевые не всегда полезны

Южнокорейские медики выявили мутацию коронавируса MERS
17:00, 08 января 2016 Южнокорейские медики выявили мутацию коронавируса MERS

Но какой от этого эффект ученые еще не выяснили

Ученые научатся воскрешать мертвых к 2045 году
16:00, 07 января 2016 Ученые научатся воскрешать мертвых к 2045 году

Подобные разработки позволят сократить смертность на планете до минимально низкого уровня

Женщина умерла от птичьего гриппа в Китае
12:00, 06 января 2016 Женщина умерла от птичьего гриппа в Китае

Местные власти снова закрывают рынки, на которых торгуют живой птицей

Ежедневное употребление меда продлевает жизнь
19:00, 05 января 2016 Ежедневное употребление меда продлевает жизнь

Мед предохраняет от преждевременного старения

Поликлиники Приморья работают по особому графику в дни праздников
15:30, 05 января 2016 Поликлиники Приморья работают по особому графику в дни праздников

5,6,8,9 января все поликлиники ведут прием пациентов