Будете ли вы купаться в море после сообщений об акулах в акватории Владивостока?

Электронные версии
Общество

Излишества и уборка на выходных вредят - медики

Выходные должны быть выходными
Фото: Яндекс.ру Фото: Яндекс.ру
Владивосток, пятница, 27 ноября , РИА Vladnews.

Выходные должны быть тем временем, когда организм набирается сил и отдыхает. На практике это зачастую не так. Врачи составили рекомендации, касающиеся того, как проводить выходные, передает The Times of India.

Нельзя переедать и налегать на жирное, фастфуд, алкоголь, что не так просто, принимая во внимание походы по родственникам, встречи с друзьями и прочие увеселительные мероприятия, выпадающие на выходные. Такие выходные испортят не только фигуру, но и здоровье. Специалисты подчеркивают: чтобы удовлетворить тягу к вредной еде, достаточно всего немного сахара или соли. А еще можно все десерты делить с друзьями - так порция выйдет меньше.

Спать слишком много тоже вредно. Это так называемый социальный джетлаг. Максимально допустимый сдвиг в графике пробуждения - один час. Если вы не любите валяться на выходных, это не значит, что все силы стоит отдавать домашним делам, накопившимся за неделю. На самом деле, все просто: нужно равномерно распределять домашние дела в течение рабочей недели.

Организм не может отдохнуть и в том случае, если каждый выходные - "День сурка". Специалисты рекомендуют вводить новые виды деятельности, начиная со спортивных занятий и походов в музей, заканчивая прогулками за городом. В таком случае разгрузку получит не только физика, но и психика.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Во Владивостоке сегодня до -9 °C
08:39, 27 ноября 2015 Во Владивостоке сегодня до -9 °C

На дорогах снежный накат, гололедица

Россельхознадзор усилит контроль за поставками продуктов из Турции
03:07, 27 ноября 2015 Россельхознадзор усилит контроль за поставками продуктов из Турции

Турецкие производители нарушают российские нормы

Число жертв авиакатастрофы МИ-8 в Красноярском крае увеличилось до 15-ти человек
Фриске и Шепелев поделили Платона
01:07, 27 ноября 2015 Фриске и Шепелев поделили Платона

Специалисты дали свои рекомендации, а также определили порядок общения Платона Шепелева с бабушкой и дедушкой

Комфортный муниципальный МФЦ откроется в Ленинском районе Владивостока
00:01, 27 ноября 2015 Комфортный муниципальный МФЦ откроется в Ленинском районе Владивостока

Под контролем главы города Владивостока Игоря Пушкарёва готовится к сдаче еще один муниципальный МФЦ

Соревнования по элементам джигитовки пройдут во Владивостоке
23:01, 26 ноября 2015 Соревнования по элементам джигитовки пройдут во Владивостоке

Жителей и гостей города приглашают провести выходной на свежем воздухе и понаблюдать за увлекательным турниром

Конференция по вопросам семейного устройства детей-сирот прошла во Владивостоке
19:06, 26 ноября 2015 Конференция по вопросам семейного устройства детей-сирот прошла во Владивостоке

С начала 2015 года на семейные формы устройства передано 1150 ребят