Вдохновляет ли вас весна на творчество, дает энергию, силы и новые идеи?

Электронные версии
Общество

Советы бывалого: 15 сложностей у бросающих пить

Данные проблемы можно разделить на два типа: создаваемые алкоголем и маскируемые алкоголем
Владивосток, воскресенье, 24 июня , РИА Vladnews.
Люди, бросившие пить, обычно сталкиваются с пятнадцатью наиболее распространенными проблемами. Через них проходят практически все. Зная, чего ожидать, вы сможете подготовиться к грядущим трудностям должным образом.

Данные проблемы можно разделить на два типа: создаваемые алкоголем и маскируемые алкоголем. Проблемы, создаваемые алкоголем, связаны с физическим здоровьем человека. Как правило, чем больше вы пьете, тем хуже ваше здоровье. Чтобы устранить эти неприятности, вам следует заняться восстановлением здоровья и потерпеть, пока в организме произойдут желательные изменения.

Проблемы, маскируемые алкоголем, связаны с областью эмоций. С этими сложностями в эмоциональной сфере вы никогда до сих пор по-настоящему не сталкивались, так как спиртное уводило вас в сторону от реальной жизни и помогало вам не замечать их. Когда вы бросите пить, эти проблемы проявятся во всей неприглядности.

Настало время взглянуть в лицо трудностям, к какой бы сфере они ни относились. Хватит прятать голову в песок, надо встретить поджидающие вас неприятности с открытым забралом — и устранить их, не прибегая к помощи алкоголя. Сейчас вы узнаете, чего следует ожидать, и реальные методы решения каждой из этих проблем.

Вы ощущаете нервозность? Напряжение? Такова нормальная реакция организма на отсутствие привычной дозы спиртного. Алкоголь долгое время служил вам успокоительным, и, когда вы отказываетесь от его употребления, активность вашей нервной системы резко повышается.

Если вы пользовались алкоголем для успокоения нервов каждый раз, когда испытывали чувство беспокойства, то теперь нервозность начнет проявляться в полной мере, и это самое неприятное. Как же вам справляться с нею теперь, когда вам нельзя пить?

1. Не забывайте о диете. Исключите из рациона все сладкое, в том числе искусственные подсластители и заменители сахара. Не стоит употреблять кофеин.

2. Делайте побольше физических упражнений. Они снимают нервное напряжение.

3. Пользуйтесь приемами, снижающими стресс. Особенно хорошо помогают занятия йогой и сходными с ней системами телодвижений.

Есть и иные возможности: акупунктура, массаж, использование биоизмерительных приборов, фототерапия, ароматерапия. Все это способствует уменьшению стресса.

comments powered by Disqus
Похожие новости
Погода в Приморье: 24 июня
11:19, 24 июня 2012 Погода в Приморье: 24 июня

B Уссурийске облачно с прояснением, без осадков

Таксистов без детских кресел лишат прав
19:43, 23 июня 2012 Таксистов без детских кресел лишат прав

За перевозку детей без специальных удерживающих устройств предложили лишать прав на полтора года

ФОМ: треть россиян не знают, с кем Россия воевала в 1812 году
18:41, 23 июня 2012 ФОМ: треть россиян не знают, с кем Россия воевала в 1812 году

Необычайно убоги познания об истории собственной страны у молодежи от 18 до 30 лет и пенсионеров старше 80 лет

Большинство россиян готово защитить родину в случае войны
18:39, 23 июня 2012 Большинство россиян готово защитить родину в случае войны

Таковы данные опроса, проведённого в конце мая

Минобороны: военная полиция будет создана в 2012 году
17:17, 23 июня 2012 Минобороны: военная полиция будет создана в 2012 году

Военную полицию учредят в 2012 году, если российские законодатели примут все необходимые поправки в законодательство

Оскорбление патриарха собираются сделать уголовным преступлением
Во Владивостоке установили памятник Муравьеву-Амурскому
13:59, 23 июня 2012 Во Владивостоке установили памятник Муравьеву-Амурскому

Торжественное открытие памятника планируется 1 июля